wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

 

TRX петли польза

Можно подобрать упражнения на любые мышцы тела. Можно их тренировать изолированно, а можно и в комплексе, выполняя сложнокоординационные и многосуставные упражнения.

Нет никаких ограничений по возрасту. С петлями TRX могут тренироваться как совсем юные спортсмены, так и люди пожилого возраста обоих полов.

На тренировке с петлями TRX очень легко подобрать любой уровень нагрузки и ее интенсивность. Нужно всего лишь изменить угол наклона тела или его положение.

С ними можно заниматься где угодно. И дома, и на спортплощадке, и в парке, да хоть в поезде или офисе! Для закрепления петель подойдет любое место – турник, ветка дерева и тд.

TRX петли отлично развивают функциональные возможности организма – силу, ловкость, гибкость, координацию.

Особую нагрузку получают мышцы-стабилизаторы, которые мало задействуются в других упражнениях. Хорошо тренированные мышцы-стабилизаторы отвечают за осанку и защиту позвоночника.

Петли TRX не противопоказаны людям с больной спиной (в отличие от свободных весов), так как осевая нагрузка на позвоночник отсутствует.

TRX петли купить

Качественные профессиональные петли TRX теперь можно купить и в Магнитогорске. Выполнены в стиле «милитари». Полный фарш. Цена 4000 руб. Подробнее о модели и заказать здесь. Доставим в день заказа.

TRX петли упражнения

Отжимания. Держите тело параллельно земле, а вес его должен большей частью приходиться на руки.

trxpetli1

Жим. В самой нижней точке жима рекомендуется немного задержаться. Чем острее угол наклона тела, тем сложнее выполнить упражнение.

trxpetli2

Альпинист. Попробуйте выполнять упражнение в разном темпе. Высокая скорость выполнения развивает скоростно-силовые качества, медленная – силу.

trxpetli3

Наклоны вперед. Вытянутые руки должны образовать с телом одну прямую линию. Постарайтесь задержаться в самой нижней точке на некоторое время.

trxpetli4

Французский жим. Замена классическому упражнению со штангой на трицепс.

trxpetli5

Тяга к себе. Можно выполнять как одной рукой (сложнее), так и двумя. При выполнении упражнения одной рукой просто возьмите обе петли в одну руку.

trxpetli6

Аллигатор. Следите за тем, чтобы тело находилось в полувисе.

trxpetli7

Бицепс. Тело должно находиться на одной линии, таз не отклячивайте. В конечной фазе сгибания рук задержитесь на несколько секунд, так вы добавите нагрузки и лучше проработаете бицепс.

trxpetli8

Приседания. Со стороны кажется, что без снаряда выполнять упражнение проще, но это не так. Петли TRX, на самом деле, усложняют движение, заставляя работать помимо основных групп мышц еще и глубокие мышцы-стабилизаторы.

trxpetli9

Пистолетик. Более сложная версия приседаний.

trxpetli10

Выпады. Требуется дополнительно научиться держать равновесие, что тренирует такие мышцы, о которых вы в себе и не подозревали. Выпады – одно из самых сложных и эффективных базовых упражнений.

trxpetli11

Гусеница. Обратите внимание на положение пальцев рук, они должны быть направлены вперед, в сторону петель TRX.

trxpetli12

Планка.

trxpetli13

Боковая планка.

trxpetli14

TRX петли отзывы

Таня Селезнева «Я в восторге! Нагрузка очень серьезная, хотя сначала думалось, что нет»

Анна Елькина «Раньше никогда не тренировалась при помощи петель TRX. Очень необычные ощущения. Приходиться и трудиться, и держать баланс одновременно. Сначала у меня не очень хорошо получалось, но со временем приспособилась и теперь пробую все новые и новые упражнения»

Николай Карякин «Супер. То, что надо. Я всегда за классные штуки, которые делают меня лучше»

Рашид Зайнуллин «После первой тренировки болит все, даже пресс, который даже и не тренировали! Боюсь кашлянуть!»

Катя Первушина «Не знаю, связано ли это, но у меня после 8 тренировок уже минус 3 кг, а после первых трех очень болела попа»

Купить TRX петли в Магнитогорске

Скайп - Евгений Фах
Телефон 8 904 309 20 08
Группа ВК «Спорт Магнитогорск»
Ссылка на карточку товара и кнопку «заказать»

TRX петли видео

Обзор петель TRX® FORCE™ Kit Tactical, которые есть в наличии в Магнитогорске.

Другие материалы в этой категории: « Как облажалась российская дрим-тим
Теги

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ