wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Клубы

Успехи бегунов из Кении известны всем и причины их успехов разбираются и осмысливаются всеми любителями бега, экспертами и даже учеными.

Выделяют несколько таких причин

- они живут высоко над уровнем моря и поэтому их уровень потребления кислорода генетически сильно выше среднего
- они тренируются на проселочных дорогах, без твердого покрытия
- бегают с детства, в школу, в соседние населенные пункты и тд
- культура бега и уважение к бегу очень сильно развиты и поощряются
- бег для кенийца – чуть ли не единственный способ заработать хорошие деньги (как бокс или баскетбол для чернокожих американцев из неблагополучных районов)
- правильное питание, никаких генномодифицированных продуктов, только по-настоящему полезное и натуральное
- генетика – длинные худые конечности и мышцы, эктоморфное телосложение
- круглогодичный идеальный климат в стране для тренировок
- естественный отбор на фоне высокой конкуренции, кенийцы тренируются в очень больших группах и на соревнования попадают только действительно сильнейшие на данный момент

kenia notes 0

Кения страна небольшая, в ней живет около 40 миллионов жителей. Но прикол в том, что практически все чемпионы – выходцы из двух городов (Итен и Элдоред)! В них количество чемпионов и рекордсменов на квадратный метр площади больше, чем где-либо в мире.

kenia notes 4

Вот что рассказывают очевидцы о тренировках кенийских бегунов

Тренировка кенийских бегунов. Недельный график обычно такой (три интенсивных дня и три дня с восстановительным уклоном)

- кросс
- фартлек
- кросс
- скоростная тренировка на стадионе
- кросс
- длительный забег
- полный отдых

kenia notes 11

Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама статьями на спортивном сайте

Теги

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ