wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

19.03.2015.

Я думаю, что вы не будете спорить о том, нужна ли бойцу сила. Несомненно, нужна!

Но чрезмерное увлечение силовыми упражнениями неизбежно ведет к потере скорости и ловкости, координации. А вот этого ни в коем случае допускать нельзя!

И как с этим бороться есть один очень хороший совет. После каждого силового упражнения руки и ноги необходимо "раскидывать". Что это значит?

После отжиманий - делаем бой с тенью руками, но быстро и в полный рост. После упражнений на ноги - бьем воздух ногами, делаем махи.

Таким образом, можно сберечь и скорость, и силу увеличить.

Другие материалы в этой категории: « Мои успехи в растяжке Формула успеха в спорте »

Комментарии

Атрибутика

хоккейные шарфы в Ишиме
0
Атрибутика 16.04.2015 15:58 #1

Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ