Групповая тренировка хороша тем, что на ней меньше возможностей беречь силы. Глядя на партнеров, совсем не хочется казаться слабым. Групповая тренировка - отличный способ понаблюдать за мастерами и тянуться за ними, стараться делать как они, это отличный путь к прогрессу.

И перед теми, кто послабее совсем не хочется ударить в грязь лицом и тоже придется выкладываться. Ну а с равными по силам все еще более просто - их надо побеждать, делать лучше чем они, и делать это во что бы то ни стало!

В индивидуальной тренировке положительные стороны другие. Здесь больше времени отработать технику, исправить ошибки.

И как резюме еще раз - заниматься нужно и в группе, и в одиночку, и индивидуально с тренером. Тогда результат придет в разы быстрее.