|
|
 |
 |
 |
 |
 |
Кихон - это базовая техника традиционного карате, в которой приемы выполняются без участия партнера.
Ниже приведены те удары и защитные действия, которые должен уметь выполнять ученик, чтобы получить свой очередной пояс.
10 кю.
Мороте цуки дзедан
мороте цуки чедан, мороте цуки гэдан, цуки джодан
цуки гэдан, джодан уки, гэдан барай
хидза ганмэн гири, кин гэри
9 кю
аго учи
цуки джодан, цуки чудан, цуки гэдан
учи уке, сото уке
маэ гири чудан
8 кю
татэ цуки джодан, татэ цуки чудан, татэ цуки гэдан, шита цуки
кибадачи - дзюн цуки джодан - маэ гири джодан
Хоккейные шарфы в Отрадном
 |
 |
 |
Как тренироваться при плоскостопии
Появилась одышка, причины и что делать
Ходьба и калории
Боль в коленях, артроз, бег
Как спецназ ГРУ заработал свою легендарную репутацию
Об американском спецподразделении "Зелёные береты"
Группа специального назначения «Вымпел»
Как российские спецназовцы воюют под Соледаром и устраивают диверсии в глубоком тылу ВСУ
 |
 |
 |
 |
