wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Часть 1

 

2.57 – начало экзамена

3.18 – начало разминки «кумите-но-камае»

4.44 – техника стоек

5.14 – удары руками

5.20 – сейкен-цуки-чудан

5.44 – сейкен-цуки-джодан

6.01 – сейкен-аго-учи

6.21 – сейкен-шито-цуки

6.41 – сейкен-юн-цуки

7.17 – сейкен-каге-цуки

7.47 – пресс

8.15 – шуто-сакоцу-учи

8.27 – шуто-ёко-ганмен-учи

8.41 – шуто-хизо-учи

9.31 – шуто-учи-учи

9.54 – шуто-учи-коми

10.55 – тэтсуи-ороши-учи

11.29 – тэтсуи-коми-ками

12.19 – тэтсуи-хизо-учи

12.53 – тэтсуи-ёко-учи-джодан

13.43 – тэтсуи-ёко-учи-чудан

14.02 – тэтсуи-ёко-учи-гедан

14.26 -  отжимания

15.12 – шотэй–джодан-учи

15.27 – шотэй-гедан-учи

15.40 – джодан-хиджи-атэ

15.59 – мае-хиджи-атэ

Часть 2

0.02 – уширо-хиджи-атэ

0.43 – ороши-хиджи-атэ

1.16 – джодан-кокен-учи

1.37 – чудан-кокен-учи

1.47 – джодан-хаито-учи

2.10 – гедан-хаито-учи

2.17 – хирокен-ароши-учи

3.12 – блоки

3.29 – джодан-укэ

3.52 – сото-укэ

4.15 – учи-укэ

4.54 – гедан-барай

5.11 – учи-укэ-гедан-барай

6.11 – мороте-учи-укэ

6.57 – шуто-маваши-укэ

8.04 – джодан-шотэй-укэ

8.11 – гедан-шотэй-укэ

8.29 – джодан-кокен-укэ

9.00 – джодан-марате-кака-укэ

9.09 – как-укэ-джодан-чудан

9.45 – удары ногами

9.52 – мае-геаге

10.07 – сото-маваши-геаге

10.49 – учи-маваши-кеаге

11.03 - ката

11.10 – сэйнчин

11.43 – гарю

12.59 – пинан-соно-сан-уро

13.51 – пинан-соно-го-уро

14.16 – пинан-соно-ичи-сахари

15.16 – техника в боевой стойке

16.43 – отжимания

17.56 – прыжки из приседа

18.59 – пресс

19.09 – упражнения на гибкость

19.16 – ногу за голову

19.32 – стойка на голове

19.57 – стойка на руках

20.01 – кумите на кю тесты

Часть 3

Поединки на соискание мастерских степеней

Тесты 10 кумите

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ