wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Прямой удар ногой после шага вперед. Обратите внимание, что удар наносится подушечками пальцев в область живота или головы предполагаемого противника. Блок ставим нижний, защищаясь от возможного удара в пах. Сами удар наносим дальней ногой.

 

карате 4

 

Из фронтальной стойки - удар ногой "йоко-гири". Зашагивает опорная нога.

карате 4 2

карате 4 3

Уширо (удар назад) из задней стойки

уширо 1

уширо 2

Разучивание третьего поворота. В передней правосторонней стойке повернуть голову вправо, согнуть в локте правую руку так, чтобы ее кулак находился возле левого уха. Приставить левую ногу к правой, сделать ею шаг назад с одновременным поворотом на 180° влево и проведением нижнего блока предплечьем левой руки. Правой ногой сделать шаг вперед с переходом в заднюю стойку и одновременным прямым ударом кулаком левой руки

карате поворот

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ