wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Американский спецназ, который готовится и участвует во всех войнах и особо сложных военных операциях на  территории противника. Основные задачи - нетрадиционные способы ведения войны, военная разведка, контртеррооистическая деятельность.

Стать "Зеленым беретом" может любой военнослужащий, имеющий за плечами прыжок с парашютом и прошедший квалификационные тесты, во время которых запрещена любая связь с внешним миром.

1 неделя.

Проверяется психика и эмоции путем различных тестов - письменных и прктических.

2 неделя.

Физподготовка - марш-броски с полной выкладкой, плавание в одежде и обуви, беговые кроссы, полоса препятствий, ориентирование на местности  и т.д.

1. Отжимания - 100 раз за две минуты

2. Приседания - 100 раз за две минуты

3. Бег 2 мили (3.2 км) - 12 минут

4. Подтягивания обратным хватом - 12 раз

3 неделя

Проверяются лидерские качества и способность работать в команде.

Те солдаты, которые прошли отбор получают возможность пройти собственно курс "Зеленого Берета" - топография, тактика, умение командовать, инженерная подготовка, изучение оружия, связь, медицинская подготовка, строительные навыки, подрывные работы, конечно - физическая и стрелковая подготовка.

По завершению проходят учения и по результатам учений и шестимесячного изучения иностранного языка военнослужайщий получает "Зеленый Берет".

зеленые береты сша

ВОРЕ - элитное подразделение бразильского полицейского спецназа.

Состоит всего лишь из 400 человек и создан для поддержания порядка в городских условиях и уличных боев.

1. Бег 2.4 км - 12 минут

2. Бег 100 метров - 15 секунд

3. Плавание 200 метров - 5 минут

4. Подтягивания - 10 раз

5. Пресс лежа - 44 раза за 1 минуту

bope бразилия

SAS - спеназ Его Величества, Англия

Кандидатом может стать любой желающий, не имеющий проблем зо здоровьем, в возрасте от 19 до 34 лет и обладающий нужной специальностью.

Квалификационный экзамен.

1 неделя - подготовительная и по ее итогам тесты.

Марш-бросок с полной выкладкой 2.5 км - не более 13 минут

Кросс на 2.5 км - 11 минут

Тест на физподготовку

Между упражнениями отдых по одной минуте.

1. Подтягивания - 40 раз за минуту

2. Приседания - 40 раз за минуту

3. Подтягивания 6 раз

4. Отжимания на брусьях - 6 раз

5. Жим лежа (80% веса своего тела) - 6 раз

6. Подъем по канату в бронежилете весом 8 кг - 6 метров

7. Подъем разгибом лежа - 6 раз за одну минуту

8. Челночный бег - 4 по 25 метров за 25 секунд

9. Бег 5 миль (8 км) за 40 минут

Следующий этап

Марш-бросок по холмам по полной боевой (вес 25 кг) 24 км за 6 часов

Марш-бросок по холмам по полной боевой (вес 25 кг) 64 км за 20 часов

Бег 4 мили (6.5 км) за 30 минут

Плавание 2 мили (3.2 км) за 90 минут

Отдых 2 дня и затем

1. Курс выживания в джунглях 6 недель (группа 4 человека, экипировка полная, но комплект питания и медицинских средств минимальный) - марш-броски пешим ходом и на лодках, военные действия.

2. Тест на выживание в джунглях в течение 7 дней. Одна фляжка воды, один сухпай и одна аптечка - и постоянные боевые операции, атакующие и защитные, облавы, засады и тд

3. Тест на сопротивляемость допросам 24 часа - замкнутое помещение без воды и пищи, допросы, физическое и моральное воздействие.

ognevaya podgotovka

ВДВ, Россия

Все упражнения теста выполняются без перерыва на отдых

1. Бег 3 км за 11 минут

2. Бег 100 метров за 12 секунд

3. Жим штанги лежа (вес собственного тела) - 8 раз

4. Подтягивания - 10 раз

5. Отжимания - 40 раз за минуту

6. Пресс туловищем - 60 раз за минуту

7. Метание гранаты 50 грамм - 20 метров

ek2AqQD ld8

hb5rEgpgPoI

hOf5quCVhts

Hbr5nXaiOQs

Французский иностранный легион

Тест на физподготовку

 

  • Бег на 20-метровые дистанции по звуковым сигналам. После каждого завершенного бегового отрезка (за один отрезок считают 6х20 метров, всего в тесте не менее семи отрезков), время на преодоление 20 метров сокращается. Первый отрезок – 8 сек., второй, третий, четвертый – 7 сек., пятый, шестой – 6 сек., седьмой – 5 сек.
  • Подтягивания — 4 раза.
  • Подъем на канате без ног – 5 метров.
  • Подъемы корпуса из положения лежа (пресс) — 40 раз.

94cef33b6eb9d34b3b37022144c prev

"Морские котики". Спецназ военно-морских сил США.

Тест на физподготовку

 

  • Плавание – 500 ярдов (457,2 метра) за 12 минут 30 сек.
  • Отдых 10 мин.
  • Отжимания – 50 раз.
  • Отдых 2 мин.
  • Подъем корпуса из положения лежа (пресс) – 50 раз.
  • Отдых 2 мин.
  • Подтягивания – 10 раз.
  • Отдых 2 мин.
  • Бег — 1,5 мили (2,41 км) за 10 мин 30 сек.

1365139868 03

Боевые пловцы ВМС, Германия

Перед прохождением теста на физподготовку боец должен продержаться под водой 45 секунд. Затем сам тест - 

 

  • Подтягивание – 11 раз.
  • Приседания – 83 раза за две минуты.
  • Жим штанги – 50 кг на 18 раз.
  • Толкание ядра – 8 метров.
  • Прыжок в длину с разбега – 4,75 метра.
  • Бег: 100 метров – 13,4 сек., 400 метров – 68 сек., 5 км — 23 мин., 10 км — 46 мин.
  • Плавание: 100 м вольный стиль – 1 мин 46 сек, 200 м вольный стиль – 3 мин 57 сек, 300 м вольным стилем в одежде со снаряжением (общий вес около 15 кг) – 7 мин 39 сек, 1 км вольным стилем – 24 мин.

img 8905 ec1c9e5296e575584e96b5cc4cb69223

 

"Витязь", отряд специального назначения МВД России.

1. Тест Купера, бег 12 минут. 2800 метров

2. Круговой тест. Нужно выполнить упражнения 6 раз подряд без перерыва

- упор сидя-упор лежа 10 раз

- подъем ног из положения лежа, коснуться пола за головой - 10 раз

- отжимания - 10 раз

- выпрыгивания из приседа со сменой ног - 10 раз

3. Подтягивания - 15 раз

4. Челночный бег, 10 раз по 10 метров - 23 секунды.

5. Продольный шпагат - 5 см до пола. Поперечный шпагат - 10 см до пола. Из положения сидя на коленях лечь на спину.

6. Тест по типу кроссфита, упражнения выполняются на время и без перерыва. Время на выполнение - 50 секунд

- Опорный прыжок через партнера и пролезть обратно между ног - 7 раз

- Кувырки вперед и назад - 7 раз

- Ходьба на руках - 7 метров

- Ползание по-пластунски - 10 метров

- Подъем разгибом из положения лежа - 3 раза

7. Рукопашнй бой 5 минут, из них три минуты "один на один", две минуты "один против двух".

Экзамен на "Краповый берет" включает в себя - марш-бросок по полной боевой 10 км, полосу препятствий, стрельба на время, спуск с 5го этажа на веревке, акробатические упражнения, 4 рукопашных боя без перерыва по три минуты.

image

Хоккейные шарфы в Полысаево 

 

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ