wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Спорт после 40

Аквааэробика. Отзывы, результаты, фото

Сегодня у нас будет необычный материал. Я не буду расписывать в красках плюсы и минусы занятий аквааэробикой, а просто выложу мнения людей, которые решили ей заниматься. А выводы вы уже делайте сами.

Подробнее ...

Слайд аэробика. Видео.

Слайд для аэробики - это такой специальный коврик, очень скользкий, с бортиками по краям, чтоб не выскользнуть)))

Подробнее ...

Упражнение Складка для пресса

"Складка" - это одно из самых лучших упражнений на пресс. На видео очень подробно разобраны ошибки и как правильно делать это упражнение.

Подробнее ...

Подтягивания разных видов

Подтягивания. Виды и особенности. 

Подробнее ...

Элементы степ аэробики

Все мы приблизительно знаем, что такое степ аэробика. Это кардиотренировка, главным и единственным элементом которой является зашагивание на возвышенность под музыку. Видов таких зашагиваний несколько и о них я расскажу ниже.

Подробнее ...

Тренировка на льду по системе ПАРАЗИТ

Катание на коньках - это отличный способ кардиотренировки. И чтобы не было скучно просто так кататься по кругу, я придумал для себя систему ПАРАЗИТ)) Может быть кому-нибудь еще пригодится))

Подробнее ...

Совет по растяжке

Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.

Подробнее ...

Береги свои суставы

Если утром встал и у тебя ничего не болит - значит, ты уже умер. Есть такая грустная поговорка..

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ