wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Спорт после 40

Тейпирование - что это такое

Что такое тейпы и зачем они нужны, можно прочитать вот здесь. Но в целом мысль такая – после травм, ушибов, растяжений, а также при всяких артритах, остеохондрозах и пр. они наиболее безопасный и практичный способ лечения. Актуально для нас 40 летних, особенно.

 

Подробнее ...

Еще раз о восстановлении

Небольшой, но очень важный материал о восстановлении после тренировок. Многие любители спорта, осознав необходимость спорта в своей жизни, без головы в него бросаются. Это без всяких вариантов приводит к болезням, травмам, и в лучшем случае к разочарованию. Особенно актуально для тех, кому за 40.

 

Подробнее ...

Однодневные походы – это то, что нам надо

Почему-то когда речь заходит о спорте, у всех в головах сразу же мысли о тренажерном зале. Я предложу сегодня альтернативу, которая круче и веселее. Особенно нам, сорокалетним.

Подробнее ...

Спорт - только для успешных людей

Никогда раньше не обращал внимания на статус спортсменов-любителей, но все равно же время от времени с кем-нибудь знакомишься. За много лет случайных знакомств на спортивном фоне я поймал себя на мысли, что подавляющее большинство из этих моих новых знакомых – люди не бедные, а есть даже очень обеспеченные. И ни одного бедного несчастного. Почему же так?

Подробнее ...

Физические нагрузки для людей старшего и пожилого возраста. Основные положения.

Частота тренировок – 2-3 раза в неделю. Продолжительность одной тренировки – не более часа, с интенсивностью не более 50%.

Подробнее ...

Когда друзья с прибабахом. Или как резвятся дураки на пятом десятке

Есть у меня друг Саня, с которым мы периодически работаем и есть у Сани подруга Лена, которая тоже работает с нами. Отвязнее парочки я в жизни не встречал, потому что никогда не знаешь чего от них ожидать. Иногда думаю, глядя на них – о, Боже, как же скучно я живу! Расскажу про последний раз, буквально вчера случившийся. Любителям экстрима должно понравиться.

Подробнее ...

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Если нет никаких других вариантов, кроме как бегать по асфальту, то проблемой выбора правильных кроссовок стоит озпдачиться. И проблема эта очень важная, так как на стопу приходится удар, в шесть раз превышающий массу вашего тела! А суммарная нагрузка насуставы всего лишь за одну тренировку - несколько тонн! Подумайте об этом.

Подробнее ...

Тренировка с лишним весом (как тренироваться с лишним весом)

Если у вас лишних 5-10 килограмм, то значительно ваша тренировка не будет отличаться от обычной. Но если уже за 20-30 кг и больше, в этом случае придется многое учитывать, о чем я сейчас и попытаюсь рассказать.

Подробнее ...

Катание на велосипеде зимой

Чтобы получать удовольствие от катания на велосипеде зимой, необходимо разобраться с тремя вещами – это особенности зимнего катания, обслуживание велосипеда в зимний период и собственно понять и освоить технику катания по снегу, льду и другому зимнему покрытию. Со всем этим мы сейчас и разберемся.

Подробнее ...

Спорт после 40 лет для мужчин

Кости ломит, мотор барахлит, пузо свисает, бабы не смотрят – это всё не причины. То есть это всё – вторично. Главное в том, что ты перестаешь, или уже перестал чувствовать себя мужиком. И вернуть «состояние мужика» поможет тебе только спорт.

И если это решение ты принял, то давай разбираться.

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ