wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Спорт после 40

Спорт после 40 лет

Представляя себя на месте человека, который наконец-то решил заняться спортом, несмотря на то, что ему уже за 40 лет и начинает листать Интернет, в поисках советов и рекомендаций, я немножко впадаю в ступор.

Подробнее ...

Как беречь локтевой сустав - совет

Если вы активно занимаетесь спортом и вам уже за 40, то к этому совету вам прислушаться просто необходимо.

Подробнее ...

В качестве домашнего тренажера - обычный стул

Я всегда скептически относился к покупке домашних тренажеров. Рано или поздно они становятся отличной вешалкой для брюкУлыбаюсь Но стул - совсем другое дело! Вы удивитесь, когда узнаете как много упражнений можно делать при помощи этого нехитрого приспособления. В этом материале - примеры, из которых можно составить отличную тренировку.

Подробнее ...

Нам надо беречь наши суставы

И почему это делать объяснять не нужно. Даже если они еще не болят, то уверяю вас, они в зоне риска и при активных занятиях спортом заболеть могут очень легко.

 

Подробнее ...

Первая помощь при спортивной травме

Зря говорят, что травмы при занятии спортом неизбежны. Травмы случаются только при невнимательности или глупости. Я не говорю про спорт профессиональный, я говорю про наши тренировки. Но если вас все же настигла эта беда, то существуют определенные правила, которым необходимо следовать.

 

Подробнее ...

Сноуборд для тех, кто не умеет

Начинается зима и я сейчас расскажу что делать со сноубордом и зачем это нужно тем людям, которым в голову это еще не приходило. Те, кому приходило - итак отлично все понимаютУлыбаюсь

 

Подробнее ...

Упражнение "скручивание". Не делайте ошибок

Скручивание - одно из самых популярных упражнений на пресс. Да, пожалуй, одно и из самых эффективных. Но некоторые граждане совершают такие ошибки при выполнении скручиваний, что лучше бы они вообще отказались от этого упражнения.

Подробнее ...

Правильное дыхание во время бега

Правильно дышать во время бега очень важно потому, что чем больше кислорода получат клетки, тем качественнее будет и сама тренировка, и восстановление после нее. И вопросу этому нужно уделить особое внимание, что мы сейчас и сделаем.

Подробнее ...

Плавание. Виды и стили

Сегодня будет теоретическая часть. Хотя... О пользе плавания уже написано переписано миллионы террабайт и то, что плавать нужно - вы знаете. Но чтобы плавать было интереснее, а не просто от бортика к бортику (да еще и без музыки!), предлагаю параллельно изучить все спортивные стили плавания. Так плавать будет гораздо веселее, да и полезнее, ведь как ни крути все стили разные. И потом - это совсем не сложно. А всего их (стилей) - 4 штуки.

Подробнее ...

Ролик для пресса. Отзывы

Перед тем как показать вам отзывы тех, кто тренируется с этим нехитрым тренажером, скажу пару слов от себя. Ролик для пресса действительно очень хорошо тренирует мышцы пресса, но и не только. И руки, и спина, и даже ноги нагружаются тоже. Особенно спина. Поэтому у кого с ней проблемы - при малейшем дискомфорте занятия прекратить! Поищите другие способы тренировок.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ