wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Спорт после 40

Заниматься скалолазанием

Пусть вас не пугает этот мой призыв. Скалолазание - отличный вид спорта, который подходит и для начинающих, и для продвинутых атлетов. Подходит он и нам, тем кому за 40, поскольку гармонично развивает все, что нам нужно и к тому же интересен и нет в нем той монотонности и тоски, что присутствует, например, в беге или в занятиях в тренажерном зале.

Подробнее ...

Стретчинг для мужчин

Вы наверняка знаете, что стретчинг - это упражнения на растяжку. И может быть даже думаете, что дело это женское и нам, мужикам, вроде как ни к чему. Но нет, это ошибочка. Как раз нам, мужикам, растяжка и необходима. Сейчас объясню. Подробнее ...

Что такое бурпи (берпи)

Бурпи, на самом деле, это просто модное слово. На самом деле, упражнение это давно известно и особенно популярно в армии, наряду с простыми отжиманиями.

Подробнее ...

TRX тренинг

Я шел на тренировку TRX с гнусной мыслишкой, что это будет для меня легкой прогулкой, типа занятия для девочек. Их любопытства шел, честно скажу. Но ошибся. Нагрузку получил приличную и теперь уже в сомнениях - рекомендовать ли эту тренировку для тех, кому за 40.

Подробнее ...

Суставная гимнастика - отделяем суть от маркетинга

Суставная гимнастика нынче в фаворе. И у каждого своя - есть гимнастика Норбекова, есть Дикуля, Янчук, суставная гимнастика Бубновского и тд и тп... Но в чем разница и что выбрать, давайте разберемся.
Подробнее ...

Спорт в отпуске

Отпуск - это не причина отказываться от тренировок. А даже наоборот - ведь так прикольно сменить вид деятельности и позаниматься в новой атмосфере, да еще на море! А если вы думаете, что заниматься там нечем - то вы глубоко заблуждаетесь 

Подробнее ...

Как быстро научиться кататься на роликах

Ролики - это супер способ физической активности, а отнюдь не молодежная фишка. Ролики гораздо веселее чем обычный бег, не менее полезны и уж точно менее травмоопасны.
Подробнее ...

Правильная техника бега. Видео.

Правильная техника бега улучшает эффективность тренировок и снижает травматичность. Двигаясь правильно, мы начинаем бегать быстрее и прикладываем к этому меньше усилий.
Подробнее ...

Нельзя при сколиозе!

В этом материале собраны упражнения, которые нельзя делать при сколиозе. Вопреки расхожему мнению и советам "горе-специалистов" при сколиозе запрещены наклоны вбок, так как, говоря медицинским языком "увеличивают дугу в поясничном отделе, хотя в грудном и корректируют".

Подробнее ...

Когда лучше начать заниматься спортом

Если вы долго не решались начать или чего-то стеснялись, то лето для вас - это самый оптимальный вариант, чтобы втянуться. Обосную. В фитнес-клубах людей мало и если вас смущает толпа, то летом ее там просто нет. Вы можете делать то, что у вас не получается или получается плохо и никто даже внимания не обратит.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ