wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Общее

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Этот вид тренинга в последнее время занимает умы многих, желающих улучшить свою физическую форму, о нем много говорят и говорят разное. В свете того, что я здесь рассказываю и советую людям, перешагнувшим 40летний рубеж, про ВИИТ тоже следует знать.

Подробнее ...

Бег или штанга? Что лучше для похудения

О пользе и об арифметике бега

Да, с имиджем у бега всё в порядке — десятки тысяч офисных работников, заполняющих по утрам и вечерам Центральный парк в Нью-Йорке и редкие российские бегуны не могут ошибаться. И в общем-то не ошибаются.

Подробнее ...

Тренажерный зал для женщин

Именно для женщин, не для девушек, так как наша основная тема – «Спорт после 40».

Подробнее ...

Как разогнать метаболизм (обмен веществ) и что это вообще такое

Для начала давайте разберемся в матчасти. Так что же такое этот пресловутый метаболизм, который все так хотят?

 

Подробнее ...

Что делать в доме отдыха

Лето, отпуск, дом отдыха или санаторий, лес и озеро... Мы все каждое лето примерно так отдыхаем, но не все из нас задумываются о том, что это же прекрасное время для тренировок! Лучшее время, я вам скажу!

Подробнее ...

Спорт - только для успешных людей

Никогда раньше не обращал внимания на статус спортсменов-любителей, но все равно же время от времени с кем-нибудь знакомишься. За много лет случайных знакомств на спортивном фоне я поймал себя на мысли, что подавляющее большинство из этих моих новых знакомых – люди не бедные, а есть даже очень обеспеченные. И ни одного бедного несчастного. Почему же так?

Подробнее ...

Физические нагрузки для людей старшего и пожилого возраста. Основные положения.

Частота тренировок – 2-3 раза в неделю. Продолжительность одной тренировки – не более часа, с интенсивностью не более 50%.

Подробнее ...

Когда друзья с прибабахом. Или как резвятся дураки на пятом десятке

Есть у меня друг Саня, с которым мы периодически работаем и есть у Сани подруга Лена, которая тоже работает с нами. Отвязнее парочки я в жизни не встречал, потому что никогда не знаешь чего от них ожидать. Иногда думаю, глядя на них – о, Боже, как же скучно я живу! Расскажу про последний раз, буквально вчера случившийся. Любителям экстрима должно понравиться.

Подробнее ...

Спорт после 40 лет для мужчин

Кости ломит, мотор барахлит, пузо свисает, бабы не смотрят – это всё не причины. То есть это всё – вторично. Главное в том, что ты перестаешь, или уже перестал чувствовать себя мужиком. И вернуть «состояние мужика» поможет тебе только спорт.

И если это решение ты принял, то давай разбираться.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ