wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Общее

Правильное дыхание во время бега

Правильно дышать во время бега очень важно потому, что чем больше кислорода получат клетки, тем качественнее будет и сама тренировка, и восстановление после нее. И вопросу этому нужно уделить особое внимание, что мы сейчас и сделаем.

Подробнее ...

Спорт в отпуске

Отпуск - это не причина отказываться от тренировок. А даже наоборот - ведь так прикольно сменить вид деятельности и позаниматься в новой атмосфере, да еще на море! А если вы думаете, что заниматься там нечем - то вы глубоко заблуждаетесь 

Подробнее ...

Когда лучше начать заниматься спортом

Если вы долго не решались начать или чего-то стеснялись, то лето для вас - это самый оптимальный вариант, чтобы втянуться. Обосную. В фитнес-клубах людей мало и если вас смущает толпа, то летом ее там просто нет. Вы можете делать то, что у вас не получается или получается плохо и никто даже внимания не обратит.

Подробнее ...

Как выбрать рюкзак для похода

Туристический поход - это не только удовольствие, общение с друзьями, но и отличный способ физической нагрузки и даже не спорьте. Поэтому я сегодня выбрал тему, очень важную, если вы все-таки не спорите. И чтобы поход не превратился в мучение, а исполнил свою функцию, ту самую, ради которой все и начиналось, очень важно не накосячить с рюкзаком.

Подробнее ...

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Если нет никаких других вариантов, кроме как бегать по асфальту, то проблемой выбора правильных кроссовок стоит озпдачиться. И проблема эта очень важная, так как на стопу приходится удар, в шесть раз превышающий массу вашего тела! А суммарная нагрузка насуставы всего лишь за одну тренировку - несколько тонн! Подумайте об этом.

Подробнее ...

Начинайте с трудного и неудобного

Небольшой совет - начинайте с трудного и неудобного. Например, если вы правша, а упражнение делаете каждой рукой поочередно, то начинайте с левой, со слабой.

Подробнее ...

Совет по растяжке

Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ