wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Общее

Начинайте с трудного и неудобного

Небольшой совет - начинайте с трудного и неудобного. Например, если вы правша, а упражнение делаете каждой рукой поочередно, то начинайте с левой, со слабой.

Подробнее ...

Совет по растяжке

Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.

Подробнее ...

Активные игры дома с детьми

Многие об этом не задумываются, но ведь это отличный способ получать физическую нагрузку играя с детьми! Можно это делать и дома, и на улице. Я заглянул в поиск и увидел миллионы интереснейших игр, в которые и сам бы поиграл с удовольствием!

Подробнее ...

Личный пример занятий спортом

Пишу в разделе этого сайта различные советы и рекомендации для тех, кто решил наконец-то заняться спортом и для тех, конечно, кто это уже делает. Именно поэтому, ради того чтоб у нас с вами было доверие и дружба, я и решил выложить свои фотки, чтоб вы могли увидеть, что я тоже занимаюсь спортом с большим удовольствием

Подробнее ...

Снаряды для домашних тренировок

Хочу наконец-то рассказать как можно заниматься спортом дома, что для этого нужно. Чтоб было нагляднее и понятнее я просто покажу, как это делаю я, тут нет ничего сложного или недоступного. Все мои приспособления для домашних тренировок я сфотографировал и про каждый напишу, чем он хорош.

Подробнее ...

Зачем нужна зарядка по утрам

Вы можете, конечно, меня освистать и заплевать, но мое мнение останется твердым - нифига она не нужна, эта зарядка.

Спорт в отпуске

Сейчас мы живем в такое время, когда лето бывает не только летом. Мы ездим отдыхать к морю в любое время года и к сожалению многие в этот период забывают о спорте. 

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ