wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Общее

Как заставить себя тренироваться

Если вам нужны конкретные советы о том как заставить себя тренироваться, то их есть у меня. Это очень простые вещи, каждая из которых не стоит ничего, но все вместе - это мощнейший стимул не отлынивать от спорта.

Подробнее ...

Как избежать перетренированности

Перетренированность - это такая поганая штука, которая у кого хочешь отобьет желание заниматься спортом. Поэтому нам необходимо придерживаться старой русской пословицы - "тише едешь, дальше будешь". Или, если хотите - "лучше перебдеть, чем недобдеть"

Подробнее ...

Как не уставать от тренировок

Я знаю вашу главную отмазку. Когда вам лениво идти на тренировку, вы думаете - черт, я так устал, столько всего на работе навалилось, плюс ко всему не выспался, да и настроение не боевое... Не пойду сегодня, в конце концов, в интернете пишут, что в таком состоянии лучше не заниматься, инача настанет переутомление. Угадал?

Подробнее ...

Как выбрать персонального тренера

Итак, вы решили заниматься в фитнес-клубе или тренажерном зале. Но это только полдела, задача выбрать себе инструктора - не менее важная и ошибиться здесь нельзя. Этому человеку вам придется доверить свое время, свои деньги и самое главное, свое здоровье.

 

Подробнее ...

Бегать с любимым человеком!

Отличный совет, который нам подказали психологи - бегать вместе с любимым человеком.

Подробнее ...

Если скучно в тренажерном зале

Часто бывает так, что человек понял о необходимости наконец-то заняться спортом, как наиболее доступное выбрал тренажерный зал, но ему там очень скучно! Утомляют, прежде всего психологически, монотонные нагрузки и одинаковые упражнения...

Подробнее ...

Спортивное питание обзор

Много споров возникает на тему спортивного питания и особенно актуален вопрос - нужно ли это начинающим? Расскажу о своей точке зрения на эту тему.

Подробнее ...

Что нельзя кушать после тренировки

После тренировочного занятия, как правило, очень хочется кушать. Но если мы хотим поиметь максимальный эффект от нашего труда, то продукты нужно выбирать правильно. Краткий ликбез на тему "Что нельзя есть после тренировки".

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ