Совет по растяжке
- Понедельник, март 23 2015
- Общее
Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.
И чтобы минимизировать риск получения травмы при недостаточной разминке, я рекомендую использовать согревающую мазь. Наносить ее на связки и суставы, которые будут активно участвовать в тренировке. Это может быть мазь на основе змеиного яда, муравьиного спирта или другая, посоветуйтесь с фармацевтом.
- Последнее
- Популярное
-
Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с…
-
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться…
-
Ходьба и калории
Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том,…
-
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного…
-
История ФСО
ФСО сегодня – это универсальное элитное подразделение, основной задачей которого…
-
Спецбригада Судоплатова: как из спортсменов, циркачей и экстрасенсов готовили диверсантов
В начале Великой Отечественной войны на базе отдельной мотострелковой бригады…
-
Группа «Вымпел». Честь и мужество специального назначения
История появления одного из самых знаменитых и секретных подразделений КГБ…
-
Боевое братство челябинского СОБР
СОБР – специальный отряд быстрого реагирования. Одно из самых элитных…
Облако тегов
аксиомы39
бег27
болезни34
боль34
восстановление37
гибкость28
гимнастика13
для начинающих53
дыхание13
единоборства6
инвентарь8
кардио48
красота20
кроссфит8
лайфхак28
ликбез63
мотивация14
питание4
похудение50
правила50
советы51
только для женщин14
травма5
тренажеры33
тренер33
туризм4
турник5
усталость14
фитнес35
штанга18