wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Растренированность или потеря физической формы

Чтобы достичь определенного уровня тренированности нужно гораздо больше времени, чем его потерять. Эксперименты показывают, например, что физиологические изменения в организме и спортивные результаты, которые достигались в течение 20 недель, падают до исходного уровня уже за 8 недель.

Подробнее ...

Виды силовых тренажеров для чайников.

Если ты, наконец-то, собрался в тренажерный зал, а дело это для тебя новое, то не мешало бы немножко подготовиться, чтоб не задавать лишних вопросов инструктору и не тратить на это время. Поверь, вопросов и без того будет много.

 

Подробнее ...

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Этот вид тренинга в последнее время занимает умы многих, желающих улучшить свою физическую форму, о нем много говорят и говорят разное. В свете того, что я здесь рассказываю и советую людям, перешагнувшим 40летний рубеж, про ВИИТ тоже следует знать.

Подробнее ...

Давление высокое. Давление низкое. Что с ним делать и как с ним жить.

Когда кровь давит на стенки сосудов – это и есть артериальное давление. Во время удара сердца давление выше, во время расслабления – ниже. Отсюда и две цифры – верхнее (систолическое) в норме 110-120 и нижнее (диастолическое) в норме 70-90.

Подробнее ...

Фитнес - кроссфит

Думаю о вас. Именно поэтому данный материал постараюсь сделать максимально полным и информативным. Кроссфит – штука неоднозначная, сейчас пишут о нем много и разное, скомпоную все это в один пост и обозначу свою позицию.

Подробнее ...

Как разогнать метаболизм (обмен веществ) и что это вообще такое

Для начала давайте разберемся в матчасти. Так что же такое этот пресловутый метаболизм, который все так хотят?

 

Подробнее ...

Обертывания помогают похудению?

В зале, где я играю в волейбол, есть еще и тренажеры. И каждый раз на одном из велосипедов я вижу мужика, одетого в какую-то химзащиту, остервенело крутящего педали.

На мое желание выяснить, что он ждет от этого самоистязания, он посмотрел на меня так, что общаться сразу расхотелось. Что ж, это его право, а мое право – рассказать вам почему это делать категорически не нужно. Рассказываю и верю в ваш разум и логику.

Подробнее ...

kinezio2   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ