wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Зачем нужна разминка

Не сделали разминку и ничего страшного не произошло? И не будете ее поэтому больше делать, чтоб не тратить время? Я вас осажу.

Подробнее ...

Разные виды отжиманий

Это видео - наиболее полный учебник всех видов отжиманий. Если у вас нет времени на посещение спортзала то отжимания от пола - это прекрасный выход из ситуации.

Подробнее ...

Правила поведения в тренажерном зале и фитнес-клубе

Эти правила необходимо знать и соблюдать. Они есть писаные и неписаные, есть правила этикета, есть правила безопасности. Если вы еще не завсегдатай тренажерных залов, то текст этот к прочтению обязателен! 

Подробнее ...

Как уменьшить боль после тренировки

Наверняка вы сталкивались с мышечной болью после хорошей тренировки и слышали мнение, что это признак того, что потренировались вы успешно и такая боль - это хорошо. У культуристов даже есть такая поговорка - "Нет боли - не результата".

Подробнее ...

Какая польза от плавания

Буквально в двух словах, потому что как раз о плавании информации очень много, но я не могу обойти эту тему стороной, так как плавание, действительно, тема очень хорошая.

Подробнее ...

Правильное дыхание при беге

Пост для тех кто выбрал для своих занятий - бег. И так как мы бегуны еще начинающие, то я настоятельно рекомендую обратить внимание правильное на дыхание при беге, это очень важно! Правильное дыхание снижает нагрузку на сердце и сосуды и увеличивает поступление кислорода, а для нас это очень актуально.

Подробнее ...

Вред от бега

Бег, безусловно, для здоровья и тонуса очень полезен. Но нам, сорокалетним, нельзя бросаться в этот омут с головой, забыв о всех мерах предосторожности. Ведь кроме всего того хорошего, что мы знаем о беге, этот вид спорта таит в себе и множество опасностей. Попробуем с этим разобраться.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ