wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Упражнения

Эффективные упражнения для красивой попы

Мисс "Олимпия-2014" рассказывает и показывает свои фишки и секреты как сделать попу красивой.

Подробнее ...

Как надо прыгать на скакалке

КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ?

Подробнее ...

Лучшие упражнения с собственным весом

Этих упражнений больше 40 и выполнять их можно, конечно, дома.

Подробнее ...

Польза упражнений с гирями

Для начинающего спортсмена, особенно спортсмена, которому уже за 40, лучше спортивного снаряда просто не найти. Упражнения с гирями не сложные, не требуют много места и времени и заниматься ими вполне себе можно и дома.

Подробнее ...

Упражнения с обручем

Как правильно крутить обруч .

Подробнее ...

Шпагат и растяжка. Самые ценные советы

  1. Забудьте про сроки. Никаких там «к Новому году» или «за два месяца». Спешка в деле растяжки обязательно приводит к травмам.
  2. Меньше геройства. Лучше медленное и планомерное продвижение к цели по полчаса ежедневно, чем редкие, но ударные тренировки по несколько часов за раз.  Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ