wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Упражнения

Кардио с утра натощак

На тему того, стоит ли выполнять кардиотренировку с утра - мнения ученых и спортсменов прямо противоположны.

Подробнее ...

Как убрать галифе с ног

Проблема настолько актуальна, что для этой проблемной зоны придумано достаточно много названий: уши на бедрах, гламурное – фигура-маффин, и т.д. Имя, оно конечно есть, но независимо от того, как вы это назовете, проблема сама собой не решится.

Подробнее ...

Упражнения для сутулой спины

Сутулая спина - это не приговор и все еще можно исправить. Но исправление этого недостатка будет долгим и мучительным и вы должны быть к этому готовы.

Подробнее ...

Разные виды отжиманий

Это видео - наиболее полный учебник всех видов отжиманий. Если у вас нет времени на посещение спортзала то отжимания от пола - это прекрасный выход из ситуации.

Подробнее ...

Как научиться делать шпагат в домашних условиях

Предупреждаю сразу, друзья, что если вы где-то увидели текст "Научу делать шпагат за неделю" или даже "за месяц" - проходите мимо! Не слушайте и не читайте откровенную ложь. Это невозможно. 

Подробнее ...

Как правильно делать планку

Не у всех есть возможность посещать тренажёрный зал. Не каждый готов встать на час раньше и заниматься перед выходом на работу.

Подробнее ...

Подъемы туловища на пресс

Никогда не делайте подъемы туловища на пресс. Никогда. Никогда не делайте подъемы туловища на пресс. Никогда. 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ