wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Виды спорта

Стретчинг для мужчин

Вы наверняка знаете, что стретчинг - это упражнения на растяжку. И может быть даже думаете, что дело это женское и нам, мужикам, вроде как ни к чему. Но нет, это ошибочка. Как раз нам, мужикам, растяжка и необходима. Сейчас объясню. Подробнее ...

TRX тренинг

Я шел на тренировку TRX с гнусной мыслишкой, что это будет для меня легкой прогулкой, типа занятия для девочек. Их любопытства шел, честно скажу. Но ошибся. Нагрузку получил приличную и теперь уже в сомнениях - рекомендовать ли эту тренировку для тех, кому за 40.

Подробнее ...

Как быстро научиться кататься на роликах

Ролики - это супер способ физической активности, а отнюдь не молодежная фишка. Ролики гораздо веселее чем обычный бег, не менее полезны и уж точно менее травмоопасны.
Подробнее ...

Правильная техника бега. Видео.

Правильная техника бега улучшает эффективность тренировок и снижает травматичность. Двигаясь правильно, мы начинаем бегать быстрее и прикладываем к этому меньше усилий.
Подробнее ...

Названия тренажеров в тренажерном зале

Перед первым посещением тренажерного зала стоит разобраться в тренажерах, чтобы знать, что вас там ожидает и не путаться в терминах и названиях.

Подробнее ...

Бег по асфальту

Уж сколько раз твердили миру...

В рамках подготовки к "Гонке героев" я начал тренировать свой бег. Бегаю в парке, вроде бы специально для этого предназначенном. Но вот беда - дорожки-то асфальтированные! Идеально для роликов или велосипедов, но вот бегать по ним...

Подробнее ...

Велопрогулки польза

Полезность 'покатушек' на велосипеде

 

Подробнее ...

Минусы кроссфита

Кроссфит - это новомодное влияние запада, способ тренировки, становящийся все более и более у нас популярным. Суть его в том, что разнообразные упражнения выполняются без отдыха (или с минимальным отдыхом) и тем самым достигается заявленный эффект. В советское время это называлось "круговая тренировка".

Подробнее ...

Гимнастика Тай Чи для пожилых

Когда-то давно китайская система "тай чи" была боевым искусством, но постепенно, с течением времени превратилась в эффективнейшую систему оздоровительных упражнений , которые идеально подходят людям всех возрастов, а особенно пожилым.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ