wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Виды спорта

Учитесь кататься на коньках!

Отличный способ кардиотренировки! Настоятельно рекомендую всем, кому скучно крутить педали велотренажера в душном зале!

Подробнее ...

Тренировка по настольному теннису как замена фитнесу

Настольный теннис - для взрослого человека и начинающего спортсмена это один из наиболее предпочтительных видов физической нагрузки.

Подробнее ...

Учимся паркуру в домашних условиях

Кто сказал, что паркур - это вид спорта исключительно для тинейджеров? Чушь полная! У спорта нет возрастов, а заниматься паркуром, я вам скажу - весело и интересно, кроме того, он отлично развивает все то, что нам нужно. Ну конечно, прыгать с гаражей мы не будем, но кое-что из арсенала паркура взять можно. Вот, к примеру, простая тренировка дома

 

Подробнее ...

Советы начинающим бегунам

Если вы решил начать бегать, а до этого долго не занимались спортом, то эти простые советы наведут порядок у вас в голове и помогут на первых порах. 

Подробнее ...

Пилатес для начинающих дома

Пару слов о том, что это, зачем это и каковы главные принципы выполнения упражнений. Ну и конечно несколько самых полезных упражнений для начинающих, которые можно выполнять дома.

Подробнее ...

Какая польза от плавания

Буквально в двух словах, потому что как раз о плавании информации очень много, но я не могу обойти эту тему стороной, так как плавание, действительно, тема очень хорошая.

Подробнее ...

Правильное дыхание при беге

Пост для тех кто выбрал для своих занятий - бег. И так как мы бегуны еще начинающие, то я настоятельно рекомендую обратить внимание правильное на дыхание при беге, это очень важно! Правильное дыхание снижает нагрузку на сердце и сосуды и увеличивает поступление кислорода, а для нас это очень актуально.

Подробнее ...

Стретчинг (растяжка) для тех, кому за 40

Наверное, вы и без меня знаете, что такое стретчинг. Но я все же вкратце пробегусь о пользе этого вида занятий и может быть эта статья сподвигнет кого-нибудь из вас поглубже разобраться в теме и даже начать заниматься. Буду очень счастлив, это это случится

Подробнее ...

Спорт после 40 лет - скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба - один из самых доступных, полезных и популярных видов спорта. Ведь только в одной Европе им занимается более 14 миллионов человек! Хотя зародился этот вид всего лишь 20 лет назад.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ