wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Скандинавская ходьба - один из самых доступных, полезных и популярных видов спорта. Ведь только в одной Европе им занимается более 14 миллионов человек! Хотя зародился этот вид всего лишь 20 лет назад.

Заниматься им можно в любое время года, зимой, летом, весной, осенью, в теплую погоду, при моросящем дождике, при ветре или солнце. Не надо никакой специфической одежды и обуви - лишь бы вам было удобно. Единственное, что нужно - это палки. Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы рассказано на видео ниже.

Чем же полезна скандинавская ходьба кроме ее простоты? Самое главное - это расход калорий, по сравнению с обычной ходьбой во время ходьбы с палками тратится калорий почти на 50% больше. Кроме того, во время скандинавской ходьбы работают практически все мышцы человека, а значит, они тренируются.

И я еще раз обращаю ваше внимание на видео. Это очень хороше видео, из которого за 9 минут вы узнаете о скандинавской ходьбе все самое необходимое и я уверен, что захотите попробовать

Теги

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ