Заниматься им можно в любое время года, зимой, летом, весной, осенью, в теплую погоду, при моросящем дождике, при ветре или солнце. Не надо никакой специфической одежды и обуви - лишь бы вам было удобно. Единственное, что нужно - это палки. Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы рассказано на видео ниже.

Чем же полезна скандинавская ходьба кроме ее простоты? Самое главное - это расход калорий, по сравнению с обычной ходьбой во время ходьбы с палками тратится калорий почти на 50% больше. Кроме того, во время скандинавской ходьбы работают практически все мышцы человека, а значит, они тренируются.

И я еще раз обращаю ваше внимание на видео. Это очень хороше видео, из которого за 9 минут вы узнаете о скандинавской ходьбе все самое необходимое и я уверен, что захотите попробовать