wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Получать физическую нагрузку через удовольствие, простите за каламбур - это просто удовольствие

А если серьезно, то танцы - это точно такая же кардиотренировка как и любая другая и если вы любите танцевать, то используйте это! Заниматься спортом и радоваться от этого - только в этом случае будет польза.

О пользе занятий танцами говорит то, что это нормальная кардионагрузка. И поэтому - тренировка сердечно-сосудистой системы, борьба с лишними килограммами, улучшение осанки, хорошее настроение и общий тонус - все как и положено, обязательно будет при регулярных занятиях

А уж какие именно танцы выбрать - это уже ваше личное дело и не имеет принципиального значения. Выбирайте по простому принципу - нравится или нет, и не парьтесь по поводу подсчитывания какой-либо еще пользы. Польза будет если вы будете заниматься, а вы будете заниматься только в том случае, если вам это нравится

Другие материалы в этой категории: « Пилатес для начинающих дома Сквош или теннис? »

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ