wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Здоровье

Поможет, если сильно устают ноги

Этот обзор про очень нужную приблуду, которая должна быть в арсенале у каждого спортсмена, и начинающего, и профи. Стоит недорого, а пользу приносит невероятную. Впрочем, достаточно панегириков, переходим к фактам.

Подробнее ...

Зачем нужна спортивная заморозка

Давно перестало быть великой тайной то, что когда ушибся – нужно приложить лед. Только вот это не всегда удобно, гораздо молодежнее и современнее пользоваться специальными средствами. Как никак XXI век на дворе.

 

Подробнее ...

Не все то, что болит – растет и не все то, что растет – болит

Знаете, о чем это я? Да все о том же – почему болят мышцы после тренировки, хорошо это или плохо и есть ли правда во фразе «Нет боли – нет результата».

Подробнее ...

Мужская болезнь, о которой стыдно говорить

Но вы можете почитать об этом, пока никто не видит. Врага лучше знать в лицо, я считаю.

Подробнее ...

Почему болит селезенка

Иногда бывает, что вот бежишь – и каааак заболит слева под ребрами! А иногда вообще ноет без всякой причины, и даже по утрам, сразу после пробуждения. Мне уже далеко за 40, как и многим читателям этого сайта, вот я и попытаюсь для всех нас разобраться, че это за фигня. Ведь не только же у меня так бывает!

Подробнее ...

Давление высокое. Давление низкое. Что с ним делать и как с ним жить.

Когда кровь давит на стенки сосудов – это и есть артериальное давление. Во время удара сердца давление выше, во время расслабления – ниже. Отсюда и две цифры – верхнее (систолическое) в норме 110-120 и нижнее (диастолическое) в норме 70-90.

Подробнее ...

Обертывания помогают похудению?

В зале, где я играю в волейбол, есть еще и тренажеры. И каждый раз на одном из велосипедов я вижу мужика, одетого в какую-то химзащиту, остервенело крутящего педали.

На мое желание выяснить, что он ждет от этого самоистязания, он посмотрел на меня так, что общаться сразу расхотелось. Что ж, это его право, а мое право – рассказать вам почему это делать категорически не нужно. Рассказываю и верю в ваш разум и логику.

Подробнее ...

Тренировки в жару

Основная идея этого сайта – доказать тем, кому за 40 ту простую истину, что спорт это клево и достойно. Но и возраст, и уровень подготовки тоже нужно учитывать. Стараюсь это делать по мере сил, знаний и опыта, стараюсь это делать честно, поэтому на вопрос «как правильно тренироваться в жару» всегда отвечаю одинаково – никак. Нельзя тренироваться в жару, особенно нам, людям не самым юным.

Подробнее ...

Тейпирование - что это такое

Что такое тейпы и зачем они нужны, можно прочитать вот здесь. Но в целом мысль такая – после травм, ушибов, растяжений, а также при всяких артритах, остеохондрозах и пр. они наиболее безопасный и практичный способ лечения. Актуально для нас 40 летних, особенно.

 

Подробнее ...

Еще раз о восстановлении

Небольшой, но очень важный материал о восстановлении после тренировок. Многие любители спорта, осознав необходимость спорта в своей жизни, без головы в него бросаются. Это без всяких вариантов приводит к болезням, травмам, и в лучшем случае к разочарованию. Особенно актуально для тех, кому за 40.

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ