wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Здоровье

Обертывания помогают похудению?

В зале, где я играю в волейбол, есть еще и тренажеры. И каждый раз на одном из велосипедов я вижу мужика, одетого в какую-то химзащиту, остервенело крутящего педали.

На мое желание выяснить, что он ждет от этого самоистязания, он посмотрел на меня так, что общаться сразу расхотелось. Что ж, это его право, а мое право – рассказать вам почему это делать категорически не нужно. Рассказываю и верю в ваш разум и логику.

Подробнее ...

Тренировки в жару

Основная идея этого сайта – доказать тем, кому за 40 ту простую истину, что спорт это клево и достойно. Но и возраст, и уровень подготовки тоже нужно учитывать. Стараюсь это делать по мере сил, знаний и опыта, стараюсь это делать честно, поэтому на вопрос «как правильно тренироваться в жару» всегда отвечаю одинаково – никак. Нельзя тренироваться в жару, особенно нам, людям не самым юным.

Подробнее ...

Тейпирование - что это такое

Что такое тейпы и зачем они нужны, можно прочитать вот здесь. Но в целом мысль такая – после травм, ушибов, растяжений, а также при всяких артритах, остеохондрозах и пр. они наиболее безопасный и практичный способ лечения. Актуально для нас 40 летних, особенно.

 

Подробнее ...

Еще раз о восстановлении

Небольшой, но очень важный материал о восстановлении после тренировок. Многие любители спорта, осознав необходимость спорта в своей жизни, без головы в него бросаются. Это без всяких вариантов приводит к болезням, травмам, и в лучшем случае к разочарованию. Особенно актуально для тех, кому за 40.

 

Подробнее ...

Тренировка с лишним весом (как тренироваться с лишним весом)

Если у вас лишних 5-10 килограмм, то значительно ваша тренировка не будет отличаться от обычной. Но если уже за 20-30 кг и больше, в этом случае придется многое учитывать, о чем я сейчас и попытаюсь рассказать.

Подробнее ...

Компрессионная одежда для спорта

Стоит, наверно, сначала рассказать, что это за штука такая – компрессионное белье (основные виды – носки, гетры, штаны, комбинезон) и чем же оно так привлекает спортсменов. Но мы сделаем так – разберемся, что обещают производители, а потом узнаем, что об этом говорит наука и независимые исследования.

Подробнее ...

Как сохранить потенцию

Не каждый в этом сознается, но каждый об этом время от времени думает. И пока никто не видит – ты можешь прочитать несколько советов о том, как сохранить потенцию как можно дольше.

Подробнее ...

Лучшее упражнение для глаз

Не буду ходить вокруг да около со всякими вступлениями, а скажу прямо в лоб - ничего лучше настольного тенниса в качестве упражнения для глаз нету!

Подробнее ...

Как беречь локтевой сустав - совет

Если вы активно занимаетесь спортом и вам уже за 40, то к этому совету вам прислушаться просто необходимо.

Подробнее ...

Нам надо беречь наши суставы

И почему это делать объяснять не нужно. Даже если они еще не болят, то уверяю вас, они в зоне риска и при активных занятиях спортом заболеть могут очень легко.

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ