1. про книгу
2. предисловие
- видео (документальный фильм «Паркур – искусство перемещения» и «Паркур Дэвид Бэлль»)
- история паркура
- паркур – искусство перемещения и преодоления препятствий
3. содержание
4. суть и идеология
5. термины
- фотографии элементов
- термины
6. одежда и обувь
7. места для тренировок
- элементы вашей трассы
- где тренироваться
8. основные трюки
- гиффки для наглядности
- стойка на руках (обучение)
- трюки видео
- как правильно делать ролл
- описание элементов
9. травмы и техника безопасности, страховка, техника падения
- искусство падения, страховка и самостраховка
- понятия, советы и наиболее распространенные травмы
- первая помощь при травмах и ранах
10. психология, страх
11. советы и полезное
- тейпирование рук
- вредные советы
- советы от профессионалов
12. физическая подготовка
- тренировки видео
- равновесие и баланс
- тренировки нужных мышц
13. уроки
- 24 поэтапных урока
- видео и описание
- обучающее видео
- раскадровка
14. паркур для девушек
- текст
- подборка видео
15. паркур зимой и в непогоду
- текст
- подборка видео
16. для тех, кому за 40
17. акрострит, билдеринг, фриран
- отличия
- элементы акрострита с раскадровкой
18. как снимать видео
19. юмор в паркуре
- видео
- фото
20. эксперты и мастер-классы
Цена учебника 500 рублей для первых ста купивших (потом цену увеличу), но на самом деле, он стоит гораздо дороже. Считай, что тебе повезло, раз ты читаешь этот текст. Не упускай свой шанс сэкономить время и деньги. Абсолютно уверен, что этот учебник станет твоей настольной книгой, а все остальное, что тебе будет попадаться в жизни или в сети – лишь дополнением к этим базовым знаниям и умениям.
Если тебе что-то будет непонятно или возникнут дополнительные вопросы – я всегда на связи, пиши, звони, не стесняйся. Доступны любые соцсети, а также, конечно, почта. Смотри это все в контактах. Там же можешь оставлять заявку – отправлю книжку в течение 5 минут после оплаты.
{jcomments on}
