wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Клубы

Не сделали разминку и ничего страшного не произошло? И не будете ее поэтому больше делать, чтоб не тратить время? Я вас осажу.

Если не случилось травмы по неразогретой мышце один раз - это ни о чем не говорит. Если этого не случилось в течение ста раз - тоже не говорит ни о чем. Потому сто первого раза вам хватит за глаза. А он все равно настанет, этот сто первый раз. Вы подвернете ногу, вы запнетесь о гантель, вы чуть-чуть, на миллиметрик шагнете дальше обычного во время выполнения упражнения.. И тогда, адью, травма. Или инвалидность.

Думаю, что достаточно одной этой причины, чтоб раз и навсегда понять - разминка обязательна.

Но есть и еще. Вы просто-напросто, не размявшись, не сможете получить максимальную нагрузку. Физиология. Ну и ко всему прочему, это лучшее время для выполнения упражнений на гибкость, которые нам так необходимы в нашем возрасте.

Комментарии

Атрибутика для спорт

хоккейные шарфы в Новороссийске
0
Атрибутика для спорт 08.04.2015 18:29 #5

Цитировать

Ашпист

Цитирую Sveta:
Я один раз уже пренебрегла разминкой и рта стянула мышцу когда делала упражнение и поэтому полностью согласна с автором. Я знаю это по своему личному и горькому опыту!!!!!!!!!


РТА СТЯНУЛА МЫШЦУ!!!! Ахахах :P
0
Ашпист 29.01.2015 15:22 #4

Цитировать

Андрей Покрышкин

Разминка разминке рознь. Перед силовыми упражнениями со штангой ни в коем случае нельзя делать растяжку!
0
Андрей Покрышкин 19.11.2014 12:58 #3

Цитировать

gerta

без разминки и мышщы плохо растут
0
gerta 17.10.2014 18:34 #2

Цитировать

Sveta

Я один раз уже пренебрегла разминкой и рта стянула мышцу когда делала упражнение и поэтому полностью согласна с автором. Я знаю это по своему личному и горькому опыту!!!!!!!!!
0
Sveta 07.10.2014 18:07 #1

Цитировать

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ