wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Травмы, как и девушки, бывают разные. Желтые, белые, красные. Спортивные и бытовые. Тяжелые и не очень. Но у всех травм можно найти кое-что общее.

И в способах восстановления, кстати, тоже.

Самые распространенные травмы и те, которые не требуют немедленного посещения врача – это ушибы и растяжения. Бежать к доктору с каждым синяком – глупо, но и просто ждать, когда само собой рассосется, тоже, простите, неразумно.

В вашей аптечке на случай неожиданных повреждений обязательно должны быть две вещи

- спортивная заморозка, чтобы охладить место ушиба и предотвратить болезненные и неэстетические последствия травмы
- кинезио тейп, чтобы травма зажила быстрее и не мешала тренировочному процессу

Как только вы получили болезненный удар и поняли, что последствий не избежать, достаем заморозку из спортивной сумки (пусть она там всегда живет, на всякий случай, места много не занимает) и душевно так поливаем на место ушиба. Только помните – нельзя на открытую рану. Конечно, вы можете заменить заморозку настоящим льдом, но попробуйте найти его в своем зале!

После обработки, если получается и есть желание, можно продолжить тренировку или соревнование. Нет проблем.

Кинезио тейп поможет уже после. Поройтесь в сети и наклейте его согласно инструкции. В рулоне 5 метров, вам на один раз необходимо пару полосок сантиметров по 20-25. Можете потренироваться сначалаУлыбаюсь В, конце концов, когда наклеите правильно, то сможете тренироваться в рабочем режиме.
Для тех, кто не верит, что так бывает, вот куча научных исследований на тему кинезио тейпов и их влияния на восстановление после травм.
И пара фоточек известных спортсменов, которые реально используют лучшие достижения науки и медицины.

TBIPzjaazFQ

Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама статьями на спортивном сайте

Теги

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ