wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Упражнение Складка для пресса

"Складка" - это одно из самых лучших упражнений на пресс. На видео очень подробно разобраны ошибки и как правильно делать это упражнение.

Подробнее ...

Элементы степ аэробики

Все мы приблизительно знаем, что такое степ аэробика. Это кардиотренировка, главным и единственным элементом которой является зашагивание на возвышенность под музыку. Видов таких зашагиваний несколько и о них я расскажу ниже.

Подробнее ...

Спидминтон видео

До лета еще не близко, но задумываться о летней активности все же уже стоит. Одним тренажерным залом жив не будешь, поэтому надо для себя потихоньку решать, что мы будем делать летом - бегать, играть или кататься на роликах.

Подробнее ...

Идеальная программа тренировок

Друзья, сегодня я поделюсь программой тренировки, которая, на мой взгляд, идеально подходит не только начинающим, но и всем тем, кто озабочен поддержанием здоровья и сохранения фигуры, а также тем, у кого на это немного времени. Ну и конечно, это программа, как никакая другая, подходит нам, тем кому за 40.

Подробнее ...

Болезни страдающих ожирением

Пост - предупреждение. Ожирение - это не просто внешнее уродство и психологические комплексы, это еще и ряд серьезных болезней, без которых ожирение не бывает.

Подробнее ...

Эффективные упражнения для красивой попы

Мисс "Олимпия-2014" рассказывает и показывает свои фишки и секреты как сделать попу красивой.

Подробнее ...

Йога после 40 лет

Главная тема поста - йога для начинающих. Существует множество различных направлений в йоге и я постараюсь помочь вам выбрать сегодня для себя свое направление, то направление, которое вам ближе, которое вам интереснее.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ