wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Совет по растяжке

Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.

Подробнее ...

Береги свои суставы

Если утром встал и у тебя ничего не болит - значит, ты уже умер. Есть такая грустная поговорка..

Подробнее ...

Активные игры дома с детьми

Многие об этом не задумываются, но ведь это отличный способ получать физическую нагрузку играя с детьми! Можно это делать и дома, и на улице. Я заглянул в поиск и увидел миллионы интереснейших игр, в которые и сам бы поиграл с удовольствием!

Подробнее ...

Упражнение на растяжку дома для начинающих

Все очень просто. Если вы решили улучшить свою растяжку, так как с этим пока все очень плохо, то в дополнение к тренировкам я хочу порекомендовать вам вот такое отличное упражнение.

Подробнее ...

Фитнес с элементами бокса или просто Фитнес-Бокс

Существует великое множество направлений фитнеса и одно из них, пока не очень популярное (но я уверен, что только пока) - это фитнес-бокс.

Подробнее ...

Идеальная программа тренировок

Друзья, сегодня я поделюсь программой тренировки, которая, на мой взгляд, идеально подходит не только начинающим, но и всем тем, кто озабочен поддержанием здоровья и сохранения фигуры, а также тем, у кого на это немного времени. Ну и конечно, это программа, как никакая другая, подходит нам, тем кому за 40.

Подробнее ...

Тейпирование в спорте

Кинезиологическое тейпирование все активнее входит в нашу жизнь и нам, включающимся в спорт, я считаю, чтоб этом знать просто необходимо. Совсем недавно это было чудо дивное, доступное лишь мастерам высокого класса, теперь же абсолютно любой человек может при помощи тейпов снизить нагрузку на травмированную часть тела и продолжать тренироваться без ущерба для здоровья.

Подробнее ...

Как заставить себя тренироваться

Если вам нужны конкретные советы о том как заставить себя тренироваться, то их есть у меня. Это очень простые вещи, каждая из которых не стоит ничего, но все вместе - это мощнейший стимул не отлынивать от спорта.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ