wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Стретчинг для мужчин

Вы наверняка знаете, что стретчинг - это упражнения на растяжку. И может быть даже думаете, что дело это женское и нам, мужикам, вроде как ни к чему. Но нет, это ошибочка. Как раз нам, мужикам, растяжка и необходима. Сейчас объясню.

Подробнее ...

TRX тренинг

Я шел на тренировку TRX с гнусной мыслишкой, что это будет для меня легкой прогулкой, типа занятия для девочек. Их любопытства шел, честно скажу. Но ошибся. Нагрузку получил приличную и теперь уже в сомнениях - рекомендовать ли эту тренировку для тех, кому за 40.

Подробнее ...

Суставная гимнастика - отделяем суть от маркетинга

Суставная гимнастика нынче в фаворе. И у каждого своя - есть гимнастика Норбекова, есть Дикуля, Янчук, суставная гимнастика Бубновского и тд и тп... Но в чем разница и что выбрать, давайте разберемся.
Подробнее ...

Упражнения для тренировки на улице

Наступило долгожданное лето и нам пора выползать на улицу из душных спортзалов. Для наших целей, друзья, тренировки на улице полезнее и интереснее.

 

Подробнее ...

Бодифлекс. Упражнения для бедер.

Поклонники и приверженцы бодифлекса считают, что бодифлекс - это именно тот способ фитнеса, который помогает худеть исключительно в нужных местах. Спорить не берусь, но их точку зрения объяснить попытаюсь.

Подробнее ...

Гимнастика Тай Чи для пожилых

Когда-то давно китайская система "тай чи" была боевым искусством, но постепенно, с течением времени превратилась в эффективнейшую систему оздоровительных упражнений , которые идеально подходят людям всех возрастов, а особенно пожилым.

Подробнее ...

Совет по растяжке

Бывает, что на тренировку у нас очень мало времени и ее приходится сокращать. В этом случае, мы обычно пренебрегаем разминкой, а делать это категорически не рекомендуется, особенно перед тренировкой на гибкость.

Подробнее ...

Активные игры дома с детьми

Многие об этом не задумываются, но ведь это отличный способ получать физическую нагрузку играя с детьми! Можно это делать и дома, и на улице. Я заглянул в поиск и увидел миллионы интереснейших игр, в которые и сам бы поиграл с удовольствием!

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ