Поэтому считаю, что тренироваться можно, главное здесь - беречь травмированное место. Все мы люди взрослые и понимаем, какие упражнения делать не стоит, чтобы не усугубить болячку.

Вот если меня взять с моим плечом. Мне ничто не мешало отрабатывать удары ногами, например. Делать упражнения на пресс. Растяжку. И если бы я из-за руки сидел дома, то в этом нисколько бы не продвинулся... А время-то жалко!

Я вообще думаю, что если у тебя не перелом позвоночника, то во всех остальных случаях заниматься можно, если подходить к этому делу с умом.