wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Упражнения

Домашняя тренировка (упражнения) с медболом

 В статье фото самых полезных и популярных упражннеий с медболом

Подробнее ...

Получи максимум от тренировок с резиновыми петлями!

Человек, который не в теме, просто не понимает огромных возможностей, которые дает тренировка с резиной в целом, и с резиновыми петлями, в частности. Резиновые петли настолько уникальный и эффективный тренажер, что используется практически во всех видах спорта – от единоборств и легкой атлетики, до бодибилдинга и игровых видов.

Подробнее ...

Упражнение планка

Упражнение «планка» стремительно ворвалось в арсенал тренирующихся и популярность его только увеличивается.

Подробнее ...

Упражнения с резиной

Упражнения с резиной очень любят бойцы всех направлений. Причина проста – резина позволяет отрабатывать все виды ударов с сопротивлением. Не нарушается геометрия удара и это очень важно.

Но это еще не все.

Подробнее ...

Плиометрика - упражнения

Плиометрика – это тренировочная методика, основанная на «взрывных», ударных упражнениях, преимущественно, прыжковых. Направлена на развитие скоростно-силовых качеств, но используется также и для развития силы, мышечной массы и быстроты движений.

Подробнее ...

Упражнение «Вакуум» - это очередная новомодная фигня или то, что нам нужно?

Время от времени появляются такие упражнения, которые обещают нам решить проблему быстро и качественно. Сколько их было, не счесть. Сегодня мы рассмотрим упражнение «вакуум» и попытаемся понять, насколько оно эффективно на самом деле.

Подробнее ...

В качестве домашнего тренажера - обычный стул

Я всегда скептически относился к покупке домашних тренажеров. Рано или поздно они становятся отличной вешалкой для брюкУлыбаюсь Но стул - совсем другое дело! Вы удивитесь, когда узнаете как много упражнений можно делать при помощи этого нехитрого приспособления. В этом материале - примеры, из которых можно составить отличную тренировку.

Подробнее ...

Упражнение "скручивание". Не делайте ошибок

Скручивание - одно из самых популярных упражнений на пресс. Да, пожалуй, одно и из самых эффективных. Но некоторые граждане совершают такие ошибки при выполнении скручиваний, что лучше бы они вообще отказались от этого упражнения.

Подробнее ...

Ролик для пресса. Отзывы

Перед тем как показать вам отзывы тех, кто тренируется с этим нехитрым тренажером, скажу пару слов от себя. Ролик для пресса действительно очень хорошо тренирует мышцы пресса, но и не только. И руки, и спина, и даже ноги нагружаются тоже. Особенно спина. Поэтому у кого с ней проблемы - при малейшем дискомфорте занятия прекратить! Поищите другие способы тренировок.

Подробнее ...

Что такое бурпи (берпи)

Бурпи, на самом деле, это просто модное слово. На самом деле, упражнение это давно известно и особенно популярно в армии, наряду с простыми отжиманиями.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ