wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Упражнения

Воркаут упражнения для начинающих

Статья написана по материалам форумов. Все советы от действующих спортсменов, иногда довольно неожиданные. Не ждите здесь прилизанного журналистского текста, только хардкор, только улица. И не бойтесь, воркаут, это интересно и круто. Вне возраста и пола.

Подробнее ...

Как улучшить хват

Не скажу зачем. Скажу лишь как.

Подробнее ...

Реально ли накачать попу в домашних условиях за месяц?

Смотря насколько все запущено и что имеется в виду под словами «накачать попу»Улыбаюсь В некоторых случаях и оставшейся жизни не хватит. Но ведь это не про вас верно? Хватит же болтать, вот вам несколько крутых упражнений, которые однозначно помогут.

Подробнее ...

Как подтянуть ягодицы. 3 лучших упражнения в домашних условиях

Из спортивного инвентаря понадобится только небольшой набор резиновых петель. Он занимает мало места, его можно брать на тренировки в парк, заниматься дома или в командировке (в отпуске).

Подробнее ...

Интервальная тренировка. Для тех кому за 40

Интервальная тренировка (высокоинтенсивный интервальный тренинг) приобретает все большую и большую популярность, отнимая время и интерес занимающихся у классических видов фитнеса и бодибилдинга.

Подробнее ...

Петли TRX. Что? Как? Зачем?

Ежегодно, а то и чаще в мире спортинвентаря появляются чудо-снаряды. Сегодня говорим о TRX и пытаемся понять – мода на эти петли скоротечна как и на многие другие приблуды «от маркетинга» или же стоит обратить на них внимание и попробовать использовать.

Подробнее ...

Как тренировать пресс

Верьте мне! Мышцы пресса, точно так же, как и любые другие мышцы человека можно (и нужно!) тренировать в любом возрасте. И получить результат. А уж 40 лет – так это вообще не цифры.

Подробнее ...

Упражнения с трубчатым эспандером

Подборка упражнений с трубчатым эспандером в домашних условиях. Купить трубчатый эспандер в Магнитогорске можно здесь.

Подробнее ...

Как увеличить результат в становой тяге

Часто бывает так, что при выполнении становой тяги для спины и ног нагрузки мало, а силы хвата уже не хватает, чтобы удержать штангу. Обычно спортсмены используют специальные лямки, но сейчас уже есть инвентарь посовременнее. Это – крюки для штанги. Они обеспечивают значительное снижение нагрузки на мышцы предплечий.

 

Подробнее ...

Система «Изотон»

«Изотон» - это изотонические упражнения, то есть такие упражнения, при выполнении которых спортсмен находится в постоянном напряжении.

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ