wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Общее

Какие кардиотренажеры?

Первые кардиотренажеры в нашем понимании этого слова стали появляться еще в позапрошлом веке. Самый яркий вклад в их популяризацию внес шведский врач Густав Вильгельм Зандер, основавший сеть «фитнес-клубов», мгновенно ставших модными среди аристократов.

Подробнее ...

В плену у возраста. Нужны ли тренировки с отягощениями после 40?

Уже после тридцатника скелетная мускулатура у человека, ведущего малоподвижный образ жизни начинает стремительно усыхать. С этим даже спорить глупо, но тем не менее есть куча исследований, которые это подтверждают. Называется это процесс – саркопения.

Подробнее ...

Резиновые петли для тренировок

Тренируясь с резиновыми петлями можно прорабатывать различные мышечные группы без риска травмироваться. Многие упражнения невозможно повторить со свободными весами или с собственным весом тела и это позволяет нагружать организм в непривычных, но необходимых для него условиях.

Подробнее ...

Растренированность или потеря физической формы

Чтобы достичь определенного уровня тренированности нужно гораздо больше времени, чем его потерять. Эксперименты показывают, например, что физиологические изменения в организме и спортивные результаты, которые достигались в течение 20 недель, падают до исходного уровня уже за 8 недель.

Подробнее ...

Виды силовых тренажеров для чайников.

Если ты, наконец-то, собрался в тренажерный зал, а дело это для тебя новое, то не мешало бы немножко подготовиться, чтоб не задавать лишних вопросов инструктору и не тратить на это время. Поверь, вопросов и без того будет много.

 

Подробнее ...

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Этот вид тренинга в последнее время занимает умы многих, желающих улучшить свою физическую форму, о нем много говорят и говорят разное. В свете того, что я здесь рассказываю и советую людям, перешагнувшим 40летний рубеж, про ВИИТ тоже следует знать.

Подробнее ...

Бег или штанга? Что лучше для похудения

О пользе и об арифметике бега

Да, с имиджем у бега всё в порядке — десятки тысяч офисных работников, заполняющих по утрам и вечерам Центральный парк в Нью-Йорке и редкие российские бегуны не могут ошибаться. И в общем-то не ошибаются.

Подробнее ...

Тренажерный зал для женщин

Именно для женщин, не для девушек, так как наша основная тема – «Спорт после 40».

Подробнее ...

Как разогнать метаболизм (обмен веществ) и что это вообще такое

Для начала давайте разберемся в матчасти. Так что же такое этот пресловутый метаболизм, который все так хотят?

 

Подробнее ...

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ