wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

В каждом виде единоборств это умение является одним из ключевых и ему уделяется много внимания. Ведь это очень важно - не запаниковать и не потерять рассудок во время пропущенного удара или их серии. И так как это умение не свойственно человеку в его обычной жизни, то его нужно тренировать.

В боксе, например, это достигается спаррингами, когда один из спортсменов просто защищается, не атакуя и вследствие этого пропускает много ударов. Но важно быть в поединке, видеть эти удары, уходить от них, защищаться.

В карате это называется "набивка". Спортсмены бьют друг друга по очереди и в результате тело приобретает привычку не реагировать на удары, не обращать внимание на боль.

А когда я еще занимался джиу-джитсу, там было одно интересное упражнение по этой теме. Боец проходит сквозь ряд партнеров по тренировке, которые постоянно наносят ему удары и тут тоже главное не потерять голову и по возможности суметь защититься.

Это важно - научиться не только бить, но и принимать удары. Если будет защита - то будет и все остальное. Так говорят.

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   zamorozka   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ