wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Лето, отпуск, дом отдыха или санаторий, лес и озеро... Мы все каждое лето примерно так отдыхаем, но не все из нас задумываются о том, что это же прекрасное время для тренировок! Лучшее время, я вам скажу!

Вялиться на пляже, конечно, хорошо, но надоедает. Жить от обеда до ужина – еще более скучно. Я вам сейчас набросаю веселые и полезные способы убить время, а заодно и здоровье поправить, и физическую форму не растерять.

Самое простое и в то же время приятное – это пробежка. Вы бегали когда-нибудь по тропинке вдоль озера или по пляжу вдоль моря? Если нет, то мне вас искренне жаль. Это одно из самых крутых удовольствий, которые я встречал в жизни. Ничего не надо – только шорты и кеды, да можно и без кед, босиком. Чистейший воздух, прекрасные виды... Это не просто тренировка для тела, это больше напоминает отдых для души)) Правда!

На любой базе можно взять напрокат велосипед. Большинство из нас не катается на велосипеде в городе, поэтому база отдыха – это зачастую единственная наша возможность. Прогулки на велосипеде прекрасны тем, что можно это делать всей семьей. Очень сплачивает и укрепляет отношения, между прочим. Опять же – не нужно ставить рекорды, любуйтесь пейзажами, общайтесь, радуйтесь жизни. А параллельно укрепите сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног, спины, да и рук тоже.

Скейтборд и ролики! Не нужно их пугаться и человек, которому за 40 выглядит на роликах очень круто, а вовсе не нелепо. Даже если вы не умеете кататься, то использовать такой отличный шанс попробовать – упускать не стоит. Вы же не поедете после работы кататься на роликах, а вот на отдыхе сам Бог велел)) А уж какие классные получаются фотографии!)) Задумайтесь, вдруг ролики или скейт – это то, во что вы влюбитесь и захотите заниматься более серьезно? Этого никогда не узнаешь, пока не попробуешь.

Также рекомендую прогулки на лошадках, во многих местах есть такая услуга. Не обязательно быть ковбоем, чтобы почувствовать все прелести этого занятия. Инструктор ведет коня под уздцы, вы сидите, тихонько едете и наслаждаетесь жизнью. После таких прогулок не только настроение улучшается или физическая форма, человек имеет возможность задуматься и подумать об очень глубоких вещах.. Не так много хороших мест для этого в нашем мире.

Про плавание и говорить нечего. Если уж вы проводите много времени на пляже, то плавайте! Отплывайте далеко, побудьте наедине с природой. Рекорды здесь тоже не нужны, просто плывите куда-нибудь подальше, почувствуйте себя героем-одиночкой))

На каждом пляже есть компания, играющая в волейбол. Очень полезно и прикольно, присоединяйтесь к ним, для этого не обязательно быть мастером спорта. Волейбол – это только с виду такой вид спорта на расслабоне, на самом деле он жжет калории не по-детски, особенно если играете на песке и босиком.

Более экстремальные, но не менее полезные и веселые виды активности – пейнтбол, катания на квадроциклах, веревочный парк или даже сплав. Предлагается очень часто, на многих базах и домах отдыха. Без вопросов стоит найти время и попробовать. Поищите тренажерный зал – тоже встречается в этих местах очень часто. После упражнений со штангой так приятно нырнуть в озеро!

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ