wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

2.02.2015.

Иногда хочется научиться чему-нибудь новенькому и я давно уже смотрю на паркур. Но на улице зима, холодно, а можно ли дома прямо что-нибудь освоить? Вот чтобы когда потеплеет, выползти на какую-нибудь стройку и опа! Уже что-то уметь)))

Взялся разбираться в этой теме и оказалось, что самые элементарные вещи можно научиться делать и дома. Основа основ в паркуре - это кувырки (они их называют "роллы"), умение держать равновесие (баланс) и физическая подготовка - сила, ловкость, гибкость...

Физо пока оставим в стороне, с ним все понятно. А вот из более-менее специфических упражнений можно выделить следующие, которые можно попрактиковать в домашних условиях:

1. Кувырки, их огромное разнообразие, и с руками, и без рук, и на дальность, и через препятствие

2. Баланс. Можно учиться сохранять равновесие, ведь дома всегда можно найти предметы, на которых сложно удержаться. Например, 18литровые бутыли с водой или спинка кровати, или положенный набок стул... Если есть фантазия - то это не проблема.

3. И третьим пунктом я бы выделил еще стойки. Стойка на руках у стены для начала, а потом можно и без стены уже пробовать. Главное, соблюдайте осторожность и не сломайте что-нибудь в квартире)))

Вот примерно такие мысли, и мне кажется, что здравые.

Комментарии

Атрибутика

футбольные шарфы в Чапаевске
0
Атрибутика 15.04.2015 18:19 #1

Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код Обновить

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ