wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Зря улыбаетесь, на коньках ноги просто отлично тренируются!

Особенно актуально для женщин - и внутрення сторона бедра, и внешняя, и все остальные стороны тоже. Попробуйте пару кругов проехать "фонариком" и сразу все почувствуете.

Да даже если просто так кататься, получая удовольствие, то и сами не заметите, как ваши ноги получат приличную нагрузку. А кроме ног и сердечно-сосудистая система заодно.

Можно практиковать быстрое катание, можно резкие ускорения, торможение и повороты, смену направления движения. Если катитесь спиной вперед - то идет нагрузка уже более акцентированная на те мышцы, которые в повседневной жизни работают минимально.

Все это только на пользу и катание на коньках вполне может заменить полноценную тренировку ног. И огромный плюс это, конечно, то, что можно одновременно с этим общаться с детьми и друзьями

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ