Прыжки через барьеры тренируют взрывную силу, скоростно-силовые качества, координацию.
Усилие толкающее, плиометрическое.
Виды спорта, в которых необходимо использовать прыжки через барьеры – спортивные игры, единоборства, кроссфит.
Размеры барьеров – любые. Материал – пластик.
