Здоровье
![Как тренироваться при плоскостопии](/media/k2/items/cache/f8ca3288767754fc758c322791ba6d82_M.jpg)
Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с этим диагнозом тренироваться нужно с осторожностью. Как выстроить программу занятий, если у вас плоскостопие?
![Появилась одышка, причины и что делать](/media/k2/items/cache/3de024e02350e08a9efb5ce0954358f9_M.jpg)
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться из-за одышки. Знакомо? Тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказывает, чем это вызвано и как с этим бороться.
![Боль в коленях, артроз, бег](/media/k2/items/cache/6bc5154bd73bab84ef67892390066075_M.jpg)
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного сустава» просто переставали двигаться. От слова «совсем». Врач запретил, никаких тренировок, про бег придётся позабыть, говорили они??♀ Если у тебя проблемы с коленями, и врач по какой-то причине запретил бегать и тебе, то ознакомься??
![Что проверить, если занимаетесь спортом. К какому врачу сходить, какие анализы сдать, как проверить результат](/media/k2/items/cache/7e34d0cfda370e5b0da7bc540938c123_M.jpg)
Что проверить, если занимаетесь спортом. К какому врачу сходить, какие анализы сдать, как проверить результат
Какие анализы сдавать и какие обследования проводить бегуну, чтобы убедиться, что тренировки проходят без вреда для здоровья? В особенностях показателей анализов бегунов помогала разбираться Елизавета Александровна Паупер – заведующая отделением по спортивной медицине клиники «Лужники».
Подробнее ...![Болят колени при беге](/media/k2/items/cache/ae86f308ca90b4e8b7e0e71b400e7349_M.jpg)
Болят колени при беге
Причины боли в колене – травмирование надколенника, возникающее из-за неправильной техники бега. Серьезная причина – плоскостопие, перенапряжение мышц. Любое неестественное движение в колене, отсутствие разминки может вызвать боли под коленом, спереди от колена до голеностопного сочленения.
Подробнее ...![Ролик массажный – что говорит наука и практика](/media/k2/items/cache/7de95ce12f2200e0af6029c68ebeedfe_M.jpg)
Ролик массажный – что говорит наука и практика
Самомассаж таким роликом – простая процедура и позволяет отчасти заменить услуги массажиста.
![Позвоночник и лишний вес](/media/k2/items/cache/5d49c81d212aa617064873c3683c4298_M.jpg)
Позвоночник и лишний вес
С возрастом количество болячек возрастает с геометрической прогрессией. И лишний вес – это не только следствие, но и причина. Буду вас пугать сегодня тем, как эта сволочь влияет на позвоночник. А вы уж сами решайте, что вам с этой информацией делать.
![Препараты для похудения](/media/k2/items/cache/e4e9c3aa6323a2d1e6f632f1d5300a3a_M.jpg)
Препараты для похудения
Люди с лишним весом всегда мечтали о волшебной таблетке. Скушал – и похудел. Наука и фарм индустрия тоже мечтает об этом. Просто потому, что такую таблетку легко продать.
![Зачем нужны кинезио тейпы](/media/k2/items/cache/d2bdfa8f9a0f5a39707e6952d30fa990_M.jpg)
Зачем нужны кинезио тейпы
Очень часто мы прекращаем тренировки из-за того, что что-то болит. Тренироваться нужно, и хочется, но боль не дает. И это очень печально.
![Колено бегуна](/media/k2/items/cache/97b92a4ac94cafd667ea3b804dcde379_M.jpg)
Колено бегуна
Наиболее часто встречающаяся травма у любителей и профессионалов бега. Колено болит с внешней стороны. Сначала боль появляется нечасто и только во время бега. Потом чаще и чаще, и в конце концов болит уже во время любого движения ноги.
- Последнее
- Популярное
-
Как тренироваться при плоскостопии
Плоскостопие негативно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Поэтому людям с… -
Появилась одышка, причины и что делать
Вы начинаете бежать, ускоряетесь, но через несколько минут вынуждены остановиться… -
Ходьба и калории
Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том,… -
Боль в коленях, артроз, бег
В моей жизни встречались люди, которые с диагнозом «артроз коленного…
-
Триатлон специального назначения
Триатлон специального назначения или тактический триатлон — военно-прикладной вид спорта,… -
Проблемы обучения пехоты и особенности подготовки штурмовых отрядов
20 июля в Москве в книжном магазине "Листва" прошла лекция… -
Неизвестные факты о новой «броне» для спецназовцев внутренних войск Беларуси
Среди представленных широкой зрительской аудитории 3 июля в парадном расчете… -
Структура, вооружение и функции французского спецподразделения GIGN
В 1973 году во Франции правительством и МВД было создано…