Работа руками на тренажере не вызывает вопросов – просто бери нужную ручку , установи требуемую нагрузку и занимайся. Упражнения для спины и пресса тоже можно делать без специальных приспособлений: есть специальные скамьи с возможностью регулировки наклона.
Вопросы возникают при необходимости сделать упражнения ногами, что необходимо для активизации группы мышц тазового пояса. Особую актуальность эти занятия приобрели в последнее время с развитием кинезиотерапии: лечение заболеваний позвоночника (и не только) с помощью специальных упражнений.
Манжеты удобно застегиваются на ногах (или руках), после чего к ним крепится тяга от тренажера (обычно с помощью карабина). Далее выполняются упражнения ,сначала под надзором специалиста, а позднее – самостоятельно.
Манжеты могут быть различной конструкции. На что следует обратить внимание:
Поверхность, прилегающая к телу спортсмена должна быть мягкой и толстой (8 – 10мм), чтобы не повредить кожу при различных упражнениях. Если такой защиты нет, то манжета «режет ногу».
Застежка на манжете сделана так, чтобы удобно застегивалась и была прочной.
Материал, из которого изготовлены манжеты должен быть прочный и обеспечивать удобство при занятиях.
Металлическая фурнитура(кольца, полу-кольца) должны быть прочными и толстыми, для предотвращения разрыва.
