wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста
vk livejournal sports.ru russiasport youtube

Мы все знаем как теоретически выполнять этот прием. Колено поднимается под углом 45 градусов и под удар подставляется голень.

 

Голень тоже должна подставляться не лоб в лоб, а под наклоном. Но есть еще одна маленькая деталь, про которую часто забывают и которая не у всех отработана до автоматизма. Пальцы во время выполнения этого блока должны смотреть строго вниз, иначе есть большой риск их травмировать.

 

Очень много поломанных пальцев ног, как у каратистов, так и у бойцов муай-тай, именно после неудачной постановки этого блока. Поэтому во время тренировки очень важно следить еще и за этим элементом, это должно быть в подкорке, потому что в бою особо думать некогда.

Другие материалы в этой категории: « Девочка-карате Карате - это тренировки »

Добавить комментарий

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ