История
Японский врач Кензо Касе начал думать над подобной методикой еще в начале 1970х годов. Оформлена им методика кинезиотейпирования была в 1979. В 1982 выпущена первая книга, описывающая суть. Метод с трудом прокладывал себе дорогу в среде ортодоксальной медицины, но Кензо трудился, проводил семинары, писал статьи, много выступал, доказывал на практике эффективность. И только в 1995 году, сначала американцы, а чуть позже и европейцы включили кинезиотейпирование в свои официальные алгоритмы оказания медицинской помощи. А в 2003 году была создана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования.
В 2008 состоялся дебют кинезио тейпов на пекинской Олимпиаде. Через четыре года в Лондоне уже на очень многих спортсменах были замечены эти ленты. В настоящее время ими уже никого не удивишь.
В России кинезиотейпинг официально признали в 2015.
Что такое кинезио тейпы?
Это эластичные самоклеящиеся ленты. Некоторые производители выпускают тейпы из 100% хлопка, некоторые добавляют немного (около 5%) синтетических материалов, чтобы тейп лучше тянулся. Но на качество тейпа это не влияет. Такие тейпы (с синтетическими волокнами) клеить самостоятельно немного труднее, лучше обращаться к специалисту.
Хлопок в тейпах самый что ни на есть высококачественный, а клей – гипоаллергенный на акриловой основе. ВНИМАНИЕ! Мы говорим здесь только о ведущих брендах, продукция с али-экспресс к ним не относится.
Клей активируется при растирании уже на теле. Эластичные свойства тейпа такие же, как и у кожи человека. Хлопок отлично выводит влагу, пот и не препятствует воздухообмену.
Тейпы держатся на коже до 6-7 дней, не препятствуют занятиям спортом, даже в воде.
Механизм действия кинезио тейпа
Механизм действия тейпа заключается в создании необходимых условий для саногенетических процессов и нормальной циркуляции в соединительной, мышечной, жировой ткани. В результате на сегментарном уровне уменьшается боль, восстанавливается функциональность мышц, оптимизируется афферентная импульсация.
Тейп, наклеенный на кожу, подтягивает ее, он же эластичный. В результате между кожей и внутренними тканями создаются небольшие свободные участки, с положительным и отрицательным давлением. Это снижает давление на травмированные места и болевые рецепторы, улучшает кровоток и лимфоток. Кислорода и питательных веществ к больному участку доставляется больше.
Кинезио лента дополнительно поддерживает поврежденную мышцу, усиливает проприорецепцию. Она формирует необходимый мышечный корсет, поддерживает мышцы в тонусе.
В каких случаях применяют кинезио тейпы
Отметим, что список этот далеко не полный. Постоянно появляются всё новые эффективные способы лечения и реабилитации при помощи кинезиотейпирования.
Спортивная медицина
- растяжения
- ушибы
- синяки, гематомы
- вывихи и подвывихи
- профессиональные болезни (колено бегуна, локоть теннисиста и т.д.)
Восстановление и реабилитация
- восстановление функциональности опорно-двигательного аппарата
Неврология
- парезы
- параличи
- остеохондрозы
- артриты
Ортопедия
- сколиоз
- деформации опорно-двигательного аппарата
- пяточная шпора
Гинекология
- облегчение болей при менструациях
- поддержка живота при беременности
- отеки
- тоннельные синдромы
Педиатрия
- деформация стоп
- ДЦП
- нарушения моторики
Эстетическая медицина
- устранение рубцов, шрамов
- целлюлит
Кинезио пластырь эффективнее и практичнее популярных наколенников, налокотников, бандажей, фиксаторов, эластичных бинтов, применяемых в спорте и медицине.
Тейпы не являются единственным и универсальным способом лечения и профилактики, они применяются в комплексе с остальными методами. Тейпы не содержат лекарственных компонентов.
Противопоказания
- открытые раны
- трофические язвы
- пигментная кожа
- первый триместр беременности
- диабет
- аллергия (проверьте небольшим кусочком тейпа); случаи аллергии единичны, но мы считаем, что будет честно об этом сказать; наиболее часто встречается при использовании тейпов неизвестных производителей (как правило, китайских)
Преимущества кинезио пластыря
Его не нужно снимать после тренировки или на ночь. Он постоянно на теле и постоянно работает, даже в воде, то есть можно мыться или плавать. Тейп не мешает в спорте или в жизни, не ограничивает движений.
Эффект при его использовании наступает практически сразу. Прием многих лекарственных препаратов можно прекратить.
Виды тейпов
Самые распространенные тейпы выпускаются в виде рулонов, обычно длиной 5 метров и шириной 5 сантиметров. Их можно использовать в большинстве случаев. Могут быть любого цвета, даже с рисунками. Цвет никакого практического значения не имеет, просто дело вкуса, стиля, образа.
Такие же тейпы бывают в рулонах по 32 метра. Обычно применяются в командах и специалистами по тейпированию. В пересчете на метр они дешевле, ничем другим не отличаются.
Узкие тейпы (2,5 см шириной) используются при тейпировании мелких участков, например, пальцев. Широкие (10 см) – для больших мышечных групп, например, спины.
Тейпы могут быть преднарезанными. Они точно такие же как в рулонах, но преднарезаны по 20 см для того, чтобы было удобнее отрывать необходимые кусочки. 20 см – наиболее часто встречающаяся длина необходимого тейпа для аппликаций.
Сложные формы в виде букв X, Y, I применяются в некоторых довольно сложных аппликациях.
Доказательства эффективности
В качестве доказательства эффективности можно привести два факта
1. Множество научных исследований, подтверждающих это. Вот ссылка на список, почитайте и убедитесь сами
2. Спортсмены самого высочайшего класса используют кинезио тейпы. Наивно полагать, что они ошибаются. В их распоряжении есть самые современные методы лечения и восстановления, на них работают лучшие врачи с лучшим оборудованием и лучшими методиками. Тем не менее, взгляните на фотографии, они используют кинезио!
Примеры использования кинезио ленты (ссылки на подробное описание)
- тейпирование при затрудненном дыхании
- при проблемах с пищеварением
- кинезио тейп на грудную мышцу
- кинезио тейп на широчайшую мышцу
- как клеить кинезио тейп на спину
- поддержка голеностопа
- как тейпировать «колено бегуна»
- кинезио тейп при переломе ребер
- кинезиотейп, локоть
- кинезиотейп, плечо
- кинезиотейп, шея
Советы по самостоятельному наклеиванию тейпов
Тейп, в зависимости от травмы можно накладывать двумя способами. Либо его предварительно растянуть, либо предварительно растянуть мышцу. Внимательно читайте инструкцию или смотрите видео – в каждом конкретном случае способ разный.
После наклеивания хорошенько разотрите тейп на коже, так активируется клей, и тейп продержится дольше. С этой же целью, перед наклеиванием подрежьте (округлите уголки тейпа). Во время носки уголки будут постепенно отклеиваться, просто отрезайте их ножницами.
Какие тейпы лучше?
Мы рекомендуем пользоваться только тейпами проверенных производителей. Причин несколько.
Вы избежите аллергических реакций, которые возможны при использовании самой дешевой продукции. Хороший тейп продержится дольше и будет лучше выполнять свои задачи. Кинезио пластырь известных брендов и клеить легче, легче избежать складок как при наклеивании, так и в процессе носки.
Купить кинезио тейпы в Магнитогорске лучше всего здесь и вот почему
- оригинальные тейпы производителя №1 в мире BBTape (Южная Корея)
- не нужно платить за доставку (доставка прямо в руки бесплатно)
- цена официального российского дилера
- можно получить консультацию по использованию или контакты лучших специалисто в городе по наклеиванию
Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама статьями и ссылками на популярном спортивном сайте
