Без всяких предисловий и красивых фраз попробую просто перечислить плюсы и минусы использования беговых дорожек в своих тренировках.  

Минусы беговых дорожек.

1. Идеально ровная поверхность и отсутствие неровностей покрытия не дает телу полноценную тренировку.

2. Тренировка в помещении менее полезна чем на свежем воздухе

3. Опора на поручни излишне нагружает суставы, особенно коленные

4. Отсутствие поворотов, торможений и перепрыгиваний

5. Тоска и скукота

6. Неестественная и неправильная техника бега 

7. Прочее - отсутствие сопротивления воздуха, неувернность, более короткие шаги, нет визуального восприятия и т.д.

Не очень существенные минусы, правда?

А вот плюсы очень даже существенные. Несмотря на то, что беговая дорожка - это всего лишь искуственный заменитель нормального бега, но тем не менее, всю ту пользу, что дает бег, дает и беговая дорожка

Кардионагрузка, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тренировка ног, сжигание калорий. И конечно - комфортабельные условия для тренировок, без дождя, снега, но с телевизором