Конечно, я как и все, сидел в интернете и искал, что с этим делать. Ничего путного, правда, не нашел, но понял, что если хрустит, но не болит - то ничего страшного и с этим можно жить, если, конечно, звук не раздражает. Но в том-то и дело, что меня этот хруст раздражал, да еще как! Это же ненормально, так я думал.

Я сделал следующее. Во-первых, дал отдых ногам. Не специально, так получилось, что моя борьба с хрустом совпала с отпуском. Так что дней 10 я был без нагрузки.

Во-вторых, купил коллаген, точнее гидролизат коллагена. Пил его по две ложки в день, как написано в инструкции, разбавляя в воде. Покупал не в аптеке, а в магазине спортивного питания, там где качки отовариваются. Причем купил отечественный, самый дешевый, потому что импортные стоят на порядки дороже.

И еще, когда не забывал, мазал коленку мазью с хондроитином и пил таблетку кальция. Не знаю, что из этого помогло, но помогло. Сам удивился, честно, не ожидал. Колено перестало хрустеть, заметил на тренировке. И попутно прошел локоть, который тоже последнее время беспокоил, болел при нагрузке.

Попробуйте мой совет, может, поможет и вам. Я вам этого искренне желаю!

Может быть это и не артроз вовсе, которым так пугают.

Футбольные шарфы в Алуште