Для начинающего, коим я пока еще являюсь, они конечно очень похожи, но все-таки есть и различия, о чем сейчас и расскажу. Хотя предполагаю, что различия эти с очень большой долей вероятности обусловлены не собственно разницей в подготовке,  а просто взглядом конкретного тренера на единоборства. Но тем не менее.

В джиу-джитсу большую часть тренировки занимает борьба. И борьба эта лично для меня хороша тем, что не позволяет филонить)) Если в каких-то упражнениях я даю себе поблажку, когда устал, то борясь с соперником это просто невозможно. Для меня это большой плюс.

Тайский бокс же - сплошь ударка и спарринги. Молодой тренер не имеет пиетета к возрасту и гоняет по полной программе)) Особенно тяжела так называемая разминка)) Полноценная тренировка по ОФП! Ну и конечно очень радует разнообразие упражнений, некоторые из которых я даже никогда раньше не делал. Правда, и на обработке приемов отдохнуть не удается, а вот на джиу-джитсу, во время отработки ударов и бросков это сделать получается. Но тут от тренера все же зависит.

Карате мне поначалу показалось этакой китайской гимнастикой)) Махи ногами, удары по воздуху и тд. Практической ценности это не имеет, но очень интересно и тоже ведь что-то развивает. Но тренер последнее время стал нагрузки увеличивать и тренировка мне уже не кажется легкой прогулкой.

Ценность же карате для меня лично заключается в том, что здесь огромное значение уделяется растяжке. А с растяжкой у меня как раз беда и мне это нужно как никому! И я даже заметил, во время выполнения этих упражнений пот с меня льется не меньше, чем при интенсивном спарринге. Удивлен, но зато понял, что в каком-нибудь стретчинге или пилатесе что-то все же есть.