Есть они и у меня. Их четыре основных. Я не пытаюсь ни с кем соревноваться, я соревнуюсь сам с собой, с собой вчерашним. Иду вперед медленно, но верно.
Растяжка.
Максимальная цель – это, конечно, шпагат. Уже слышу нытье, что, мол, невозможно в 45 лет это сделать, если никогда раньше не делал. Отвечу вот что. Два года назад я задался этой целью и более-менее регулярно практикую упражнения на растяжку и гибкость (в этом плане очень хорошо помогает каратэ, каждая тренировка включает такие упражнения). Так вот, прогресс налицо. Пусть мне еще далеко до финала, но точно также далеко от того места, с которого я начинал. Отсюда вывод, что все возможно. Если растяжка постепенно улучшается, то нет никаких причин, что она перестанет когда-нибудь улучшаться. Конечно, при известном терпении. А ждать я готов и в принципе, понимаю, что дело это не одного года.
Бег.
Конечная цель – марафон. Тоже вроде бы нереально, но я задался вопросом и оказывается, есть очень много примеров, когда человек начинает бегать в зрелом возрасте (даже после 50 или 60 лет!) и в конце концов приходит к марафону! Я не хочу это сделать в этом году и даже не в следующем. Но если в этом году я пробегу 10 км, в следующем 25, то почему бы через 2-3 года не замахнуться и на марафон? А 10 км я уже бегаю спокойно, при том, что когда начал (год назад) не мог осилить и 2,5!
Каратэ.
Тут все понятно. У каждого занимающегося каратэ есть только одна цель – это черный пояс. Каждые полгода экзамен, к которому нужно готовиться и с каждым годом эти экзамены все труднее. Это и есть стимул. Маленькими шагами к большой цели. Каждая тренировка немножко двигает вперед и я понимаю, что постепенно становлюсь лучше.
Турник.
Тут у меня цели поскромнее. Хочу научиться делать (и делать хорошо) элементарные вещи – подъем разгибом («склепку» мы в детстве называли это упражнение), подъем силой и подтягиваться очень чисто и медленно 20 раз. «Склепку» уже делаю (не чисто), подъем переворотом тоже. Вот только позаниматься на турнике удается очень редко, надо что-то с этим придумать, это очень сильно тормозит.
Баскетбол.
Баскетбол – моя любовь. Здесь цель такая – играть и участвовать в соревнованиях!
