wrapper

Спорт после 40

Корзина пуста

Санчин но ката (в японском написании, кандзи: 三戦; катакана: サンチン), иногда произносится по-русски как «Сантин», что, вероятно, более правильно, переводится как «три битвы», это основополагающая дыхательная ката, являющаяся центральным и смыслообразующим элементом большинства современных стилей каратэ, и, которая представляет собой строго фиксированную последовательность перемещений, ударов, дыхания и фаз расслабления-напряжения. Каждой фазе расслабления-напряжения соответствует свой тип дыхания.

Общепринятая современная трактовка названия Санчин – «три битвы» – базируется на концепции борьбы за объединение трёх составляющих человека – разума, тела и духа.

Существуют несколько версий названий ката в зависимости от диалекта местности, где она практикуется: «саам дзин», «сан чиен», «сан тян» или «сам чин».

Философия и значение комплекса через призму истории
Санчин-но-ката это один из древнейших медитативных комплексов, уходящий вглубь веков, в Китай. Он даёт возможность спортсмену овладеть базовыми навыками, необходимыми для успешного ведения поединка. К таким навыкам можно отнести правильно поставленные фазы расслабления и напряжения, концентрацию усилий и внимания, контроль дыхания, правильное положение тела в бою, включая контроль работы отдельных мышц.

Сам комплекс представляет собой набор медитативно-дыхательных движений. Он формировался и оттачивался в южных провинциях Китая в течение многих столетий и пришёл в каратэ практически без изменений.

Классической целью практикующего данный комплекс являлось овладение внутренней энергией ци в такой мере, чтобы она помогала противостоять сильным ударам соперника и усиливала собственные стойки и удары.

НЕМНОГО ИСТОРИИ
Истоки Санчин ката, как и истоки японского каратэ, лежат в Китае. Многие исследователи сходятся на мнении, что основной вклад в формирование современного вида комплекса внесли школы ушу южнокитайской провинции Фуцзянь.

На протяжении почти полутора тысяч лет китайские мастера совершенствовали техники объединения медитативных практик и дыхательных упражнений в движении, направленных на развитие внутренней энергии ци.

Несложно догадаться, что конечной целью подобных упражнений являлось стремление повысить боевые качества бойца, усилить удар и укрепить тело.

В результате такой длительной и напряжённой работы, около трёхсот лет назад, выкристаллизовалась ката Санчин, а стойка, в которой выполняется этот комплекс, стала опорной для целого ряда направлений китайской школы ушу Пять предков.

При этом сама Санчин была лишь частью медитативных и дыхательных тренировочных циклов, рассчитанных на несколько лет упорных каждодневных занятий, в результате дававших возможность вкладывать внутреннюю энергию ци в удар.

В то время ката на Окинаве служили исключительно для отработки перемещений и ударов, в них не закладывался тонкий метафизический смысл.

Школа Хигаонна Канрё, проходившего обучение в Китае, принесла на Окинаву техники контроля сознания. Санчин ката была в их числе. Школа, названная после смерти мастера Сёрей-рю, стала истоком для многих других школ каратэ. Она оказала огромное влияние, в том числе и на Уэти-рю, и на Годзю-рю. Широко известные сегодня формы Сантин и Тэнсё заняли важное место в этих школах.

Что интересно, в стиле каратэ Уэти-рю ката всегда рассматривались большей частью как инструмент тренировки сознания, что показывает близость подхода этой школы к китайскому ушу. Известно также отношение основателя Годзю-рю Мияги Тёдзюна к внутренней работе, который придавал большое значение тренировке сознания и медитации.

В процессе становления и популяризации каратэ в Японии, на рубеже 19-20 веков, в стремлении уйти от китайского влияния и в угоду массовости, произошло упрощение техник, пришедших из Китая.

Многие элементы, связанные с духовными и энергетическими практиками, требующие крайне длительного и упорного освоения были попросту вычеркнуты из процесса обучения. Но значимость Санчин и эффект, который она производила, были настолько велики, что её невозможно было просто взять и выбросить. Эту форму предпочли оставить практически все школы каратэ. Ката пришла к нам в современный мир практически без изменений.

И хотя из большинства спортивных боевых искусств исчез целый пласт психоэмоциональной и медитативной подготовки сознания, и каратэ, в том числе Киокушинкай, здесь не исключение, влияние этого комплекса и его значение крайне велико.

Сегодня Санчин ката в основном используется для отработки правильной техники дыхания и постановки способов группировки корпуса и оптимального напряжения мышц для защиты от сильных ударов.

А элементы этой ката можно увидеть в таких формах как Тэнсё, Сейсан, Дзюсан, Супаримпэй и некоторых других.

Источник

Инвентарь   kinezio2   tren   stelki

Футбол, Сборные

Футбол Европа

arsenal ayaks bavariya barselona valensiya
vest khem dinamo kiev inter latsio liverpul
manchester yunajted metallist milan obolon olimpik
pszh real roma sevilya chelsi
yuventus angliya braziliya germaniya finlyandiya

Хоккей KХЛ, ВХЛ

Хоккей НХЛ