Сладкие напитки замедлят обмен вещест и сведут на нет все наши усилия.
Чипсы, сухарики и прочая соль очень интенсивно снижают уровень минеральных веществ в организме, в частности калия, котрые так необходимы нам для восстановления.
Жиры из фастфуда исключаем. Они просто-напросто убьют все то, что мы наработали во время тренировки.
И самое странное, что нам запрещено есть после тренировочного занятия - это сырые овощи. В них очень мало калорий и белка, опять же, так нужных нам для скорейшего восстановления и дальнейшего прогресса.
Комментарии
0
0
Ну некоторым кому за 40 тоже хочется и следовало бы поднабрать мышечной массы. И, скажу по собственному опыту, это вполне реально, я за полтора года, без стеройдов, реально набрал 20 кг (было 91 а стало 112 при росте 176, жира не побольшало и не поменьшало), сейчас па первом курсе стероидов 2-ю неделю, принимать их не боюсь (лет 5 назад я с их помощью лечил серьёзную травму плеча), тренируюсь 1,5 года(тренировки тяжёлые и интенсивные), в марту будет 41 лет, собой доволен чего и всем желаю, вопрос изучил очень досконально и считаю что компетентен давать правильные советы.
Поправки принимаются, спасибо.
А вот, например, вы бы смогли написать рассказ и советы на эту тему исходя из вашего личного опыта? а я бы разместил на этом ресурсе. Был бы вам за это очень благодарен. Ссылку на ваш аккаунт, или куда хотите, конечно поставлю.
0
Ну некоторым кому за 40 тоже хочется и следовало бы поднабрать мышечной массы. И, скажу по собственному опыту, это вполне реально, я за полтора года, без стеройдов, реально набрал 20 кг (было 91 а стало 112 при росте 176, жира не побольшало и не поменьшало), сейчас па первом курсе стероидов 2-ю неделю, принимать их не боюсь (лет 5 назад я с их помощью лечил серьёзную травму плеча), тренируюсь 1,5 года(тренировки тяжёлые и интенсивные), в марту будет 41 лет, собой доволен чего и всем желаю, вопрос изучил очень досконально и считаю что компетентен давать правильные советы.
0
Для молодых людей, желающих набрать мышечную массу - несомненно, вы правы. Но текст написан "для тех кому за 40", желающих похудеть. В любом случае, спасибо за замечания
0
0
0
0
0
0
RSS